a tutta feci 6 ore secche in bici a Elba , duretto come percorsoGrazie Guido, insomma "bella tosta".
Mah, vedremo per il 2022...
a tutta feci 6 ore secche in bici a Elba , duretto come percorsoGrazie Guido, insomma "bella tosta".
Mah, vedremo per il 2022...
Suggerimento per gli “amici della sudorazione”. Su altrui consiglio ho preso le capsule di sali delle enervit. fanno molto molto bene il loro lavoro e dovendo accompagnarle solo con acqua sono molto comode nel trasporto e utilizzo. Le consiglio ai sudoratori seriali come me
Vedi l'allegato 295983
Provate sul campo mi sono trovato bene. Dove prima bevevo 3 litri di bibitoni e comunque avevo ancora sete per due ore dopo. Con due capsule e un po’ di acqua del sindaco fatto attività e pure il post senza senso di sete e disidratazione. Poi i dettagli chimici non so..Questo non è un vero integratore salino, sembra più un complesso vitaminico, è vero che contiene il 45,5% di cloruro di sodio (il comune sale da cucina!), ma mancano completamente il Potassio e il Magnesio che sono fondamentali nel mantenimento degli elettroliti per la contrattilità muscolare e per evitare i crampi, sul contenuto di vitamine non mi pronuncio ma a mio avviso bevute così non servono a nulla.
Secondo me se l'obiettivo è quello dell'idratazione e rispristino dei sali persi con la sudorazione meglio il classico integratore salino tipo Polase Sport o altri simili, se si ha bisogno di una integrazione vitaminica la si fa efficacemente con l'alimentazione, al più esistono i complessi vitaminici specifici (tipo Multicentrum Plus), ma semmai fossero necessari vanno presi per un certo periodo e in modo ciclico.
Provate sul campo mi sono trovato bene. Dove prima bevevo 3 litri di bibitoni e comunque avevo ancora sete per due ore dopo. Con due capsule e un po’ di acqua del sindaco fatto attività e pure il post senza senso di sete e disidratazione. Poi i dettagli chimici non so..
È stato pensato per quelle situazioni in cui non si ha disponibilità continua di liquidi, ambienti molto umidi e in particolare per alcuni mercati esteri; le vitamine le mettiamo ovunque
Lo farò presente a quel team di perdi tempo che abbiamo in Ricerca e Sviluppoma non servono a nulla.
Lo farò presente a quel team di perdi tempo che abbiamo in Ricerca e Sviluppo
Ma figurati, si fa per ridere, se dovessi riportar loro tutto quello che leggo nei thread sull’alimentazione , chiederebbero di farsi spostare al reparto granulazioneNon decontestualizzare la mia affermazione, sai bene cosa voglio dire con quella frase
Lavori alla enervit!? Dai manda un po’ di campioni gratuiti agli “amici” del forum…È stato pensato per quelle situazioni in cui non si ha disponibilità continua di liquidi, ambienti molto umidi e in particolare per alcuni mercati esteri; le vitamine le mettiamo ovunque
Si sì, anche io, @Pigia erudiscici… ( @NormaJean , magari pigia in realtà è GinoEnervit e mo ci regala fornitura a vita di tutto )@LucLov @Pigia mi interessa molto il discorso perchè sono uno di quelli con sudorazione molto molto alta, e altrettanto la perdita di sali.
Con le soluzioni idrosolubili non mi sono mai trovato bene, quindi ho virato su saltstick o rehydr8 sempre in capsule.
Quest'anno, non trovando i sopracitati, ho provato enervit.
Quello che mi interessa capire è se sono dei validi sostituti dei sali in polvere durante l'attività. Di norma ne prendo una ogni 30' sui giri lunghi, però al contempo ero incuriosito dall'affermazione di @Darius sulla mancanza di alcuni componenti essenziali
@NormaJean …mmmhhh è un commerciale, mai fidarsi dei commerciali, ne so qualcosa visto che lo sono pure io…Premessa, sono un commerciale e non mi occupo di R&D e tanto meno faccio parte dell’Equipe Enervit.
@NormaJean le soluzioni che generalmente sono chiamate “sali” sono in realtà CHO con l’aggiunta dei sali minerali per la reidratazione, ma non sono tutte uguali, alcune sono ipertoniche, altre iso, altre ipo, hai già provato a modulare la concentrazione?
i SALT caps sono spesso usati anche per contrastare il possibile Insorgere di crampi ma sopratutto per mantenere una adeguata concentrazione di sodio nell’organismo, il residuo bianco che vedi sui vestiti dopo un’intensa sudorazione é sodio non potassio o magnesio
Si si ancora qualche post e ci fa comprare una scorta mensile@NormaJean …mmmhhh è un commerciale, mai fidarsi dei commerciali, ne so qualcosa visto che lo sono pure io…
n.b. Per @Pigia . Ovviamente si scherza, sono un commerciale burlone e cazzone..
io ti posso dire che, per quanto riguarda i nuotatori "tardivi", contare il numero di bracciate per vasca, e cercare di abbassare il numero, è, nel 99% dei casi, di gran lunga l'esercizio che porta a miglioramenti più evidenti in tempi più rapidi. la ricerca del minor numero di bracciate, infatti, porta ad allungarsi di più, di conseguenza si accentua il rollio e si tende ad abbassare il capo, con conseguenze positive su tutto l'assetto.
di contro, vedo decine di istruttori che si intestardiscono su esercizi di scomposizione della bracciata, ma che perdono la visione d'insieme della nuotata.
p.s. il cognome dello "zar" è POPOV non "Popoff"...
Ma figurati, si fa per ridere, se dovessi riportar loro tutto quello che leggo nei thread sull’alimentazione , chiederebbero di farsi spostare al reparto granulazione