Quando l'allievo è pronto, il maestro appare (cit.)
Obiettivo dimagrimento 2021
- Creatore Discussione nanomalefico
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- Watchers 68
Stanno arrivando i luminari
Non so se qui è il posto giusto per chiederlo ma la B.I.A fatta in uno studio di un nutrizionista sportivo (con una Akern 101) quanto è "affidabile" nei suoi dati?
Se mai si può parlare di "irritazione" è solo dovuta ad alcuni messaggi perculanti e ad alcuni criptici. A mio avviso i primi sono solo controproducenti ed i secondi rallentano solo i tempi del dialogo e della comprensione. Tutto lì. Sì, poi finalmente qualche consiglio valido è arrivato fortunatamente. Più tardi del previsto ma qualcuno è arrivato.
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Sicuramente meglio del numero che esce dalle bilance impedenziometriche casalinghe
Sinceramente resto sorpreso che la struttura ossea non influenza minimamente il peso. Comunque meglio così. Non ho motivo di perdere peso allora dato che il mio pesoforma passa ad essere attorno ai 65,5 kg (anzichè 63,5 kg come pensavo).
Mi fa piacere che hai usato le virgolette per il termine contestarla. Difatti ho solo ribattuto nei punti in cui c'erano bocciature totali e che non ritenevo giuste, fornendo fonti e sottolinenando le quantità e la frequenza di assunzione di certi alimenti. Spero che ora sia tutto più chiaro per tutti.
Giusto per parlar venerdì sera ho fatto per prima volta la BIA e come valore, per quanto precisa e con mia piacevolissima sorpresa, mi dava una bf dell' 8,8%, un mb di 1600 kcal, un pò di ritenzione e a detta del dottore uma % massa muscolare "intatta".
Venendo da una situazione di giusto 1 anno fa nella quale avevo 11kg in più e credo una bf che superasse il 20% e avendo fatto una dieta dimagrante senza essere seguito, abbia fatto le cose bene.
Venendo da una situazione di giusto 1 anno fa nella quale avevo 11kg in più e credo una bf che superasse il 20% e avendo fatto una dieta dimagrante senza essere seguito, abbia fatto le cose bene.
Poco, specie al di sopra o al di sotto di una certa% di grasso. Nel mio caso due misure fatte con la akern101 a parità di condizioni, operatore eccetera a distanza di un mese davano la stessa% di massa grassa pari a 2.8%. praticamente non avrei dovuto essere vivo in teoria.
Lo so che c'è un margine di errore ma guardandomi allo specchio e avendomi preso le misure non è che ci è andata lontano come risultato anzi.
Anche le BIA professionali devono essere tarate con cura, altrimenti possono dare risultati "A caso".
@kikhit aveva postato un video interessante a tal proposito
@kikhit aveva postato un video interessante a tal proposito
gabbia
chubby sprinter
- 21 Agosto 2014
- 1.567
- 1.936
- Bici
- corsa alluminio, carbonio e titanio, gravel carbonio e MTB carbonio
ma solo a me la cosa che fa "più strano" di tutte è il fatto che un adulto fisicamente/sportivamente attivo abbia HP-8 con il 18% di massa grassa?
dal MIO punto di vista è un esagerazione.
Per il discorso dieta mi unisco a quanto già detto da altri, la trovo molto poco sensata/bilanciata.
esempio della colazione: ogni tanto come fonte di carbo hai 70gr di pane e ogni tanto 3 gallette (che non sono assolutamente equivalenti!!!)
Se non ci aiuti dicendo dove hai preso la dieta e soprattutto a chi è rivolta non possiamo aiutare più di molto...
(dire rivista autorevole del settore vuol dire tutto e niente)
dal MIO punto di vista è un esagerazione.
Per il discorso dieta mi unisco a quanto già detto da altri, la trovo molto poco sensata/bilanciata.
esempio della colazione: ogni tanto come fonte di carbo hai 70gr di pane e ogni tanto 3 gallette (che non sono assolutamente equivalenti!!!)
Se non ci aiuti dicendo dove hai preso la dieta e soprattutto a chi è rivolta non possiamo aiutare più di molto...
(dire rivista autorevole del settore vuol dire tutto e niente)
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pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
- 16.525
- 23.801
- 45
- Bici
- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
Io che sono alto 1,83 ce l’ho medio grande allora
io sono 1'87, ma mai nessuna ragazza me l'ha detto......
ah no scusate, ho frainteso
pedalone della bassa
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SE influenza, sarà di uno 0,0000000.....x%
in passato era stato postato uno studio a riguardo
poi, se non ho capito male, il tuo obbiettivo non sarebbe perdere peso ma perdere massa grassa, pertanto ,fare una ricomposizione corporea
lì, oltre all'alimentazione, entra in gioco anche il tipo di attività sportiva che fai
ammetto di non aver letto tutti e 5 i giorni, ma già solo al primo giorno, io, ma sicuramente sbaglio, noto una carenza di quota proteica
pedalone della bassa
Otztaler inside
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io già mettere, nella stessa frase, rivista autorevole e dieta.......
@fausto257 vuoi una dieta personalizzata? vai da un professionista
vuoi perdere peso, essenzialmente massa grassa?
deficit energetico, macro bilanciati ed attività fisica (anche a corpo libero e/o pesi)
Cerco di essere attivo, ma non sempre ci riesco. Ad esempio per tre settimane tra Luglio ed Agosto non ho fatto sport e, stando in compagnia, ho mangiato decisamente in modo meno sano di come sono abituato. Come pure mi possono capitare periodi di scarsa motivazione, tipo a quest'anno a Luglio in cui ho fatto solo due uscite in bici per un totale di soli 65 km.
Che cos'è l'HP-8?
La dieta è presa da "Curarsi Mangiando" (Edizioni Riza). Comunque vi anticipo già e direte "tutti" che è una m*rda. Sono stati presentati come menu snellenti ed anti colesterolo.
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gabbia
chubby sprinter
- 21 Agosto 2014
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HP è un termine che si utilizza generalmente in ambito palestra (o altri sport in cui c'è della massa muscolare importante) per il rapporto altezza peso.
Per dirla facile più HP è negativo più dovresti avere % di massa grassa bassa (poco peso e poco grasso), più l'HP si avvicina allo 0 o a valori positivi più è difficile mantenere % di massa grassa* a livelli bassi.
Per quanto riguarda la dieta ho già espresso le mie perplessità.
aggiungo, come detto da altri, se le basi sono queste è meglio farsi fare la dieta da un nutrizionista "vero"
Questa rivista?
Che propone di bruciare grassi con l’alimentazione detox?
Stavolta l’emoji ci vuole proprio:
Che propone di bruciare grassi con l’alimentazione detox?
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gabbia
chubby sprinter
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io che in questo periodo faccio fuori quantità industriali di zucca allora dovrei avere degli anticorpi potentissimi!!!Questa rivista?
Che propone di bruciare grassi con l’alimentazione detox?
Vedi l'allegato 305599
Stavolta l’emoji ci vuole proprio:
se lo dice "curarsi mangiando" deve essere per forza vero!!!!111!!1!!!!11