TRIATHLON, alleniamoci insieme (parte 5)

[lmattana]

Intanto hanno posticipato jesolo 70.3 di maggio...
Mi piacerebbe fare un mezzo in quel periodo o anche prima.
Cosa propone di solito il calendario in italia?
Per l estero ci sarebbero Lanzarote e mallorca...sempre che non siano sold out.
Mannaggia...
Anche il super albergo di klaghenfurt mi ha lasciato a piedi.... cambio gestione e annullo delle prenotazioni senza possibilità di riconferma...fancu...

Prodotti bici scontati

 

[Pigia]

Se non ricordo male Volano in Aprile, Candia e Riccione Maggio

 

[daniele ultra]

Intanto hanno posticipato jesolo 70.3 di maggio...
Mi piacerebbe fare un mezzo in quel periodo o anche prima.
Cosa propone di solito il calendario in italia?
Per l estero ci sarebbero Lanzarote e mallorca...sempre che non siano sold out.
Mannaggia...
Anche il super albergo di klaghenfurt mi ha lasciato a piedi.... cambio gestione e annullo delle prenotazioni senza possibilità di riconferma...fancu...

candia e Riccione

 

[daniele ultra]

400 risc
8x50 alternato
8x50 1 piano 1 forte
centrale vo2max i dispari
8x25
8x50
4x75
4x100
aerobico base soft 1.40
3x(4x50+2x100)

dopo anni di nuoto master ho capito 3 cose .
1) a tutta e impossibile nuotare bene x chi ha cominciato nuotare in tarda età
2) c'è un limite fisiologico di passo , dato dallo scadere della tecnica
3) chiunque sano e con un minimo di motore e motivato può arrivare a nuotare a 1.30 o giù di lì .

 

[lmattana]

400 risc
8x50 alternato
8x50 1 piano 1 forte
centrale vo2max i dispari
8x25
8x50
4x75
4x100
aerobico base soft 1.40
3x(4x50+2x100)

dopo anni di nuoto master ho capito 3 cose .
1) a tutta e impossibile nuotare bene x chi ha cominciato nuotare in tarda età
2) c'è un limite fisiologico di passo , dato dallo scadere della tecnica
3) chiunque sano e con un minimo di motore e motivato può arrivare a nuotare a 1.30 o giù di lì .

confido nel terzo punto......... :)

 

[N3bbia]

confido nel terzo punto......... :)

ha scritto "sano"

 

[lmattana]

candia e Riccione

ma di solito non sono piu avanti come periodo?

 

[lmattana]

confido nel terzo punto......... :)

ha scritto "sano"

pirla!!!!
cmq di sana e robusta costituzione....al militare me l'hanno certificato

 

[daniele ultra]

ma di solito non sono piu avanti come periodo?

inizio maggio

 

[gipsy]

ma di solito non sono piu avanti come periodo?

https://www.challenge-family.com/riccione/news/challenge-riccione-2022-on-1st-of-may/

 

[daniele ultra]

confido nel terzo punto......... :)

ci arrivi , basta che quando entri 8piscina non sei finito da sveglie all Alba dove ti finisci di watt , e hai di conseguenza e gambe e il cuore morto x nuotare .

 

[gipsy]

ci arrivi , basta che quando entri 8piscina non sei finito da sveglie all Alba dove ti finisci di watt , e hai di conseguenza e gambe e il cuore morto x nuotare .

all'alba? qua c'è gente che pedala nel cuore della notte...

 

[N3bbia]

l alternativa è non far na mazza.

 

[daniele ultra]

il problema non è fare un doppio , ma se nel doppio c'è anche il nuoto ed e la tua parte carente , e la mattina ti sei scassato sui rulli , e matematico che in piscina ti deprimi.

 

[N3bbia]

si però io voglio sperare che un coach dosi gli allenamenti in modo da non far coincidere la mattina in cui hai sputato sangue in bici o corsa con una sessione assassina in vasca.

 

[gipsy]

si però io voglio sperare che un coach dosi gli allenamenti in modo da non far coincidere la mattina in cui hai sputato sangue in bici o corsa con una sessione assassina in vasca.

bisognerebbe vedere la schedulazione settimanale per esprimere un giudizio

 

[Darius]

Il problema è che molti considerano il nuoto quasi un'attività di scarico, tant'è che di solito lo posizionano il giorno dopo una bella smazzata in bici o di corsa, invece se fatto bene, come lo fa Daniele, ammazza lo stesso

Poi si tende a dare sempre la colpa alla tecnica che non c'è, il che è vero fino a un certo punto, perché forse si potrebbe abbassare il passo semplicemente entrando in vasca più riposati.

 

[N3bbia]

Il problema è che molti considerano il nuoto quasi un'attività di scarico, tant'è che di solito lo posizionano il giorno dopo una bella smazzata in bici o di corsa, invece se fatto bene, come lo fa Daniele, ammazza lo stesso

Po si tende a dare sempre la colpa alla tecnica che non c'è, il che è vero fino a un certo punto, perché forse si potrebbe abbassare il passo semplicemente entrando in vasca più riposati.

spesso il problema è pure l opposto a mio parere. ci si ammazza di ripetute e la tecnica se e quando si può...purtroppo spesso da soli (ma questo non è colpa di nessuno). io la faccio a inizio sessione, a braccia 'fresche'...forse dovrei parlare al passato .

ora le mie braccia vanno in soglia mentre mi svesto nello spogliatoio...

 

[gipsy]

Il problema è che molti considerano il nuoto quasi un'attività di scarico, tant'è che di solito lo posizionano il giorno dopo una bella smazzata in bici o di corsa, invece se fatto bene, come lo fa Daniele, ammazza lo stesso

Poi si tende a dare sempre la colpa alla tecnica che non c'è, il che è vero fino a un certo punto, perché forse si potrebbe abbassare il passo semplicemente entrando in vasca più riposati.

è possibile anche fare 2 allenamenti intensi in giorni consecutivi. ripeto: occorre vedere (come minimo) la struttura settimanale, per capire se i recuperi sono adeguati

 

[N3bbia]

scusate non c entra na mazza... ma le scarpe di cui mi parlava daniele (ce ne son anche altre di speed): son bellissime

quel drop 4 per 247gr mi spaventano un po'