andry96
Ammiraglia
Scherzi a parte io continuo a non credere che tu sia 165 cm
Allego prova fotografica, @never give up! è quello vecchio sulla dx, alto ben 7cm in più del mio metro e 58
Obiettivo dimagrimento 2022 solo massa magra
- Creatore Discussione sunboy
- Data di inizio
- Watchers 56
Allego prova fotografica, @never give up! è quello vecchio sulla dx, alto ben 7cm in più del mio metro e 58
andry96
Ammiraglia
Comunque stamattina 70,4 non ho ancora capito perché al lunedì peso sempre una follia e poi piscio l'impossibile per tutto il giornoEcco lo sapevo, io ho bevuto il succo mango-passion fruit SENZA ZUCCHERI AGGIUNTI e stamattina ero 71,2altro che Maddalena in 31' #spacciato
ritenzione da stress e disidratazione...Comunque stamattina 70,4 non ho ancora capito perché al lunedì peso sempre una follia e poi piscio l'impossibile per tutto il giorno
a me capita solitamente quando faccio i rulli in inverno, sudo tantissimo e non riesco a bere a sufficienza, in estate meno perchè, anche durante il giorno, ho maggior stimolo a bere, e riesco a mantenere più bilanciato il livello di idratazione
(detta in parole semplici naturalmente)
da inizio "bella stagione" passato da 70 a 67, senza grossi sacrifici. ora pedalo di più e come palestra faccio mantenimento. da ottobre riprenderò a fare un po' di massa e meno bici
pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
- 16.598
- 23.945
- 45
- Bici
- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
Vedi l'allegato 349241
Allego prova fotografica, @never give up! è quello vecchio sulla dx, alto ben 7cm in più del mio metro e 58
#MaledettiSecchi
…aperitivi al lago
Dimentichi che lui è giovane, mica #vecchiodimerda come noi.
hai ragione...il massimo dello sballo, per me, è stata la coca in riva al lago...sono riuscito a fare la foto...poi mi sarei buttato in acqua come cibo per pesci…aperitivi al lago
Dimentichi che lui è giovane, mica #vecchiodimerda come noi.
semplice ... se nel WE spingi parecchio, i muscoli ritengono molta + acqua per la ricostruzione. Succede la stessa cosa a me, il lunedì dopo un WE impegnativo non bisognerebbe mai pesarsiComunque stamattina 70,4 non ho ancora capito perché al lunedì peso sempre una follia e poi piscio l'impossibile per tutto il giorno
Mi aggiungo anche io che la domenica sera mangio in media due pizze e il lunedì non ce la faccio neanche a guardarmi allo specchiosemplice ... se nel WE spingi parecchio, i muscoli ritengono molta + acqua per la ricostruzione. Succede la stessa cosa a me, il lunedì dopo un WE impegnativo non bisognerebbe mai pesarsi
A onor del vero ultimamente solo una, che vergogna.Mi aggiungo anche io che la domenica sera mangio in media due pizze e il lunedì non ce la faccio neanche a guardarmi allo specchio
Ecco lo sapevo, io ho bevuto il succo mango-passion fruit SENZA ZUCCHERI AGGIUNTI e stamattina ero 71,2
Se bevi il succo di barbabietola vai under 30 diretto
Ragazzi un Vs Parere per Favore.
Donna, 46 Anni, 1,70 per 70 kg
È un chirurgo, quindi sala operatoria 5 volte a settimana, con quel che ne consegue...
Ci sono giorni che entra alle 7:00 per uscire alle 16:00..
Oltre al basale ( una stima attendibile quale potrebbe essere?)...
Quanto ci può essere?
Donna, 46 Anni, 1,70 per 70 kg
È un chirurgo, quindi sala operatoria 5 volte a settimana, con quel che ne consegue...
Ci sono giorni che entra alle 7:00 per uscire alle 16:00..
Oltre al basale ( una stima attendibile quale potrebbe essere?)...
Quanto ci può essere?
Ecco..questa è una cosa su cui mi son posto più di una domanda.Bella domanda
Io dalla tensione nervosa consumerei più che in bici
Non so se a torto o meno..
Al di la del fatto di stare "fisicamente" in piedi attorno ad un tavolo operatorio, quanta valenza può avere il fattore nervoso dettato dalla concentrazione a cui si è sottoposti..
Un medico viene sul forum per interposta persona a chiedere informazioni rispetto al suo metabolismo?
Non ha un medico nutrizionista in ospedale a cui rivolgersi, invece che a 4 scalzacani con una cultura dell'alimentazione fatta su Instagram?
Ma Veramente lo sto chiedendo io.. non per delega, ne per espressa volontà di Terzi.
Altezza, peso, massa magra o grassa che sia, siete troppo secchi (solo invidia)Vedi l'allegato 349241
Allego prova fotografica, @never give up! è quello vecchio sulla dx, alto ben 7cm in più del mio metro e 58
pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
- 16.598
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- 45
- Bici
- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
in realtà, sono bravissimi a tenere dentro la pancia nel momento della foto
lo fanno solo per farci invidia!!!!!
ma non mi fregano!!!!!
io continuo con la mia dieta estiva del gelato
Come dice Pierani, attenzione a non confondere il consumo calorico col rompimento di maroni.
Sempre per prendere in prestito un suo esempio: scarrozzare bimbi piccoli tutto il giorno comporta un rompimento di maroni, ma il consumo calorico che ne consegue è trascurabile.
Per venire alla tua domanda. Direi TDEE non più alto di un 10-15% rispetto al basale.
Domanda: a parità di introito calorico, ma con ripartizione dei macro differenti il risultato in termini di mantenimento del peso cambia?
Esempio: faccio un mese con 35cho-30 fat-35pro, poi un mese 60cho-25 fat- 15 pro.
Esempio: faccio un mese con 35cho-30 fat-35pro, poi un mese 60cho-25 fat- 15 pro.