Ahi ahi ahi......così non va bene però...... come mai sei arrivato a casa in quelle condizioni ? Intensità troppo elevata ? Chilometraggio troppo elevato ? Disidratazione ?E perchè, io ieri al ritorno di una uscita devastante non mi sono fatto aprire il portone dal vicino perchè non capivo un c@zzo??!
Libera la tua mente. Libera il tuo corpo. Io lo faccio due volte al giorno [Mago Oronzo]
Un poco di tutto più un caldo fotonico
Proprio perchè fa così caldo non si dovrebbe caricare molto......occhio perchè alla nostra età ci mettiamo un' eternità a recuperare e per di più si rischia un colpo di calore, un malore, un infarto......occhio.Un poco di tutto più un caldo fotonico
Hai ragione, ma vado tutti gli anni in bici ad agosto in Sicilia e sono abbastanza pratico di situazioni calorose.
Non è gufare, è consapevolezza di quello che può succedere, soprattutto a me, però quello che ha descritto @fabiopon l' ho provato alcune volte e non è stato bello...... l' ultima volta a Garbagna qualche anno fa, durante una gara di Enduro......
No no.....solo acqua, quando correvo avevo provato a usare dei sali, anche stando attento ad usare le giuste dosi, mi davano fastidio, mi facevano venire ancora più sete. Non uso nulla, cerco di mangiare bene, frutta, verdura in abbondanza e, per quello che riesco a fare è più che sufficiente. Quando deciderò di andare verso i 100 km dovrò ricominciare a prepararmi le "merendine". Mi piacevano molto i paninetti con prosciutto e formaggio, mia moglie fa il pane con la farina integrale, non gonfia ed è molto buono. L' unico integratore che sarei disposto a usare è l' enervitene nei pacchetti, ecco, quello ha sempre funzionato.
Il problema in questo periodo è che di borracce se ne bevono parecchie...
significa che se la società non etichetta qualcosa, non cataloga, non è contenta, ormai a tutto si deve dare un nome, anche alle stelle e pianeti che stanno per fatti loro, personalmente lo trovo patetico
vuol dire che lo zero termico è a 4800 slm metri, purtroppo, io in questi giorni sto venendo a lavoro in bici, la mattina parto alle 7 e non ci sono problemi, ma quando esco alle 17:30 é sempre parecchio caldo, meno male che ho diverse fontane lungo strada anche perchè parto con la borraccia ghiacciata e dopo un quarto d'ora l'acqua é già calda
ti sei alzato di botto? perchè il medico dice che quando si è in situazione di riposo, quando ci si alza bisogna farlo piano e poi restare seduto fermo per un pò... ti scrivo questo perchè ero abituato a farlo nel modo errato quando mi alzavo da qualche parte.
Si, ero seduto sul divano e stavo leggendo la discussione sui Rim e i dischi.......
