Ne abbiamo già parlato, a questa età è difficile mettere d' accordo tutti, la miglior regola è: chi c' è c' è, chi non c' è ..... amen
Ciclisti over 50 (Vol.2)
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mi spiace ancora non riesco a parlare con... i morti
Ci sarebbe una battutaccia da fare ma te la risparmio
tranquillo falla, ma metti in conto che ho la controbattuta
Ci sarebbe una battutaccia da fare ma te la risparmio
Bravo e non prendere troppo sul serio la gente qua dentro, rischi di finire in analisi….ciao a tutti, sono un ciclista dell'ultima ora e ieri per la prima volta c'è stato il battesimo dei 100km (volevo solo condividere) Vedi l'allegato 396026
Se qualcuno vuol dare un occhio a come è stato sabato questa è la mia pagina dei crono, cliccando sull’icona gialla patte il video, poi ci sono le foto
Crono Massimo
Crono Massimo
quindi due ore di bici, vicinissimo (sì, un'ìora di auto è lontanissimo, sono d'accordo)
Certo, certo........come no ? Mettete data, ora e luogo poi vedremo. Sono dentro 4 gruppi whatsapp, 2 funzionano bene, viene pubblicato sia il giro, sia l' orario di partenza, così uno si regola. Ieri mi sono trovato con i vegetti del paesello vicino al mio per esempio. L' altro "gruppetto" parte alle 10 del sabato e della domenica e fino ad ora sono riuscito ad andare solo 3 volte. Voi appassionati di Strava cercate Antonio Di Stefano e potete vedere quello che si fa. Ma il metodo è semplicissimo, il venerdì scrive:" sabato ritrovo ore 10 giro da definire". Oppure pubblica una cartina presa da koomot dove si vede il giro in programma.Si ma.. lo faremo.. eh se lo faremo
Un altro gruppo è quello dei corridori, scrivono poco perchè c' è poco da scrivere, il ritrovo è sempre alle 12,15 davanti all' Unipol a Valenza, il giro è sempre lo stesso...... a volte arrivano, altre volte non c' è nessuno.
Poi c' è il gruppo creato da @jacknipper , lo scorso anno abbiamo provato a trovarci, ma dopo aver rimandato una, due, tre volte, non si è fatto più nulla. Si trovano loro di tanto in tanto. Fatevi inserire se ci tenete tanto e mettetevi d' accordo, pubblicate una data e un orario, se ci sarò mi vedrete perchè sarò puntuale.
per quanto mi riguarda il cambiamento è questo : stò tentando , con fatica ma piano piano mi abituo, ad andare con una cadenza maggiore di prima. Mi spiego, cerco di mantenere in pianura 100/110 rpm e in salita 75/80 ; che rispetto a le mie abituali cadenze ( molto inferiori) sono uno sforzo , per me, neuromuscolare importante.Vediamo cosa viene fuori. Per ora ho meno male alla vita ed è positivo...Poi mica ho scoperto l'acqua calda ma è una cosa che voglio vedere quali benefici, nel lungo periodo, mi può apportare!Eh non è facile in questo periodo beccare il vento a favore, nemmeno guardando le previsioni, gira sempre
Ecco la foto con i fiorellini che tanto aspettavo
Tu parli di sabato 1-4 spero, non di quello prima......altrimenti sei da picchiare
L' andatura "allegra" in un gruppo omogeneo come livello fa piacere ed è molto divertente, ma secondo me esagerare è controproducente.
Ma dacci almeno qualche anticipazione, sono sempre incuriosito da queste cose.
Tutto il mondo è paese, basterebbe poco per accontentare tutti.
Come saprai, non sono dotato di strumentazione moderna, il cardiofrequenzimetro che ho se non sbagli ha la possibilità di impostare le zone, ma non ricordo di averlo mai fatto. In passato conoscevo il mio valore di soglia anaerobica, facevo il test 3-4 volte all' anno, poi ho cambiato squadra e mi toccava pagarmelo e così mi sono arrangiato.
Oggi mi regolo in questo modo:
Fondo medio: tra i 135 e i 150 bpm
Fondo veloce/soglia 155-165
Oltre non sono andato
Non so a quale Z corrispondano i miei riferimenti, non me ne sono interessato, ho soltanto "adattato" le zone alle mie sensazioni.
No no, parlo proprio di Sabato 25/03. 105KM e poi stop. Picchiami pure!!
da ieri che tira un fortissimo vento, stamane son dovuto andare a fare una commissione e ci sono andato in mtb, proprio fermo, non ti permette di fare nulla, altro che bdcNo no, parlo proprio di Sabato 25/03. 105KM e poi stop. Picchiami pure!!
Ma non puoi saltare una settimana di allenamento perchè c' è il vento zio fanale........su dai, mettiti d' impegno, ci vuole un po' di costanza, lo so bene che è difficile, che bisogna sforzarsi, che a volte uno non ne ha voglia, lo so benissimo, ma se non si soffre un po' sarà sempre un calvario. La bici non perdona e non regala nulla a nessuno. C' è il vento ? trova un percorso meno esposto, basta anche una salitella da ripetere più volte, oppure vai un po' sui rulli.......No no, parlo proprio di Sabato 25/03. 105KM e poi stop. Picchiami pure!!
Mi è arrivata questa pubblicità, qualcuno ce l'ha?? Dicono, specifica per bici....
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Da Torre a Bobbio sono un 15, belli tranquilli sali e scendi senza strapponi, c'è solo una rampa dopo il palaghiaccio un pò sega gambe ma breve saranno 500m al 12-14%. Il resto bello e tranquillo. Dopo Bobbio la strada sale e diventa più impegnativa ed arrivi al parchegGio del rifugio Jervis, quella merita soprattutto per i posti, da Torino merita come giro con pausa pranzo in quota. Trovi il tracciato da Pinerolo sul mio strava la traccia è rifugio Jervis. Su STrava sempre uguale Stefano ROASIO
Hanno terminato la Barge -Briche, fatta due settimane fa asfalto da giocarci a biliardoLa mitica fontana di Bobbio.... quante volte quando sono a Barge, non vedo l'ora !Oggi 63 km fino a Vigone e rientro via Airasca, Volvera e Stupinigi con belle stradine bianche, perfette, una goduria......
eventi tipo Fiandre non mi hanno mai attirato e, vedendo le tue foto, mi sono convinto di aver fatto bene a stare a casa
a parte gli scherzi, rinnovo i complimenti
perchè questa negatività ?
Domanda a parte.. se si organizzasse un raduno io cercherei nel limite degli impegni di esserci ma aimeh quest'anno sarà ardua perchè un raduno con un giretto e poi gambe sotto al tavolo per me -che sono senza denti- sarebbe un problemino non di poco conto (sto saltando anche cene o pranzi di lavoro
)E non avrei problemi a spostarmi con famiglia e bici al seguito.. l'ho fatto già varie volte e non vedo dove sia il problema.
Più passano gli anni, più aumentano le difficoltà, chi per problemi di salute, chi per problemi di spostamenti, chi per altri problemi, a volte anche improvvisi. Non è colpa di nessuno, ma è inutile star li a menarla con sta storia del raduno.
Io invece mia moglie non la vorrei tra le palle e sinceramente eviterei proprio di portarla. Arriverei, scaricherei la bici, farei il giro e tanti saluti e arrivederci. Le gambe sotto al tavolo non le ho mai sopportate, nemmeno con i colleghi enduristi, ma se proprio devo, per una volta potrei anche farlo. L' ideale erano le corse amatoriali, ci si trovava, si correva, ci si salutava e ognuno se ne andava per i cazzi suoi. Fine della storia. Bisogna solo pedalare, mica fare un pranzo di nozze.Domanda a parte.. se si organizzasse un raduno io cercherei nel limite degli impegni di esserci ma aimeh quest'anno sarà ardua perchè un raduno con un giretto e poi gambe sotto al tavolo per me -che sono senza denti- sarebbe un problemino non di poco conto (sto saltando anche cene o pranzi di lavoro
E non avrei problemi a spostarmi con famiglia e bici al seguito.. l'ho fatto già varie volte e non vedo dove sia il problema.
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