Ma non è che mangi troppo poco e ti senti fiacco in bici?Buongiorno,
sono già a casa, oggi non sono andato bene, anzi, sono proprio andato in crisi.......mi sono accorto subito che marcava male ma volevo comunque provare ad andare avanti, mi sono anche fermato per un caffè ma non è servito a niente. 75 km di cui almeno 35 trascinandomi per arrivare a casa, non un ciclista nel mio senso di marcia porca di quella troia maledetta........
Va beh...... amen...... anche la lucettina è andata male, sentivo pizzicare una coscia e poi era la luce attaccata al reggisella che mi dava fastidio, l' ho messa sul piantone ma non si vede, dovrò trovarle un altro posto.
Ho anche finito i pattini dietro....... adesso mi riposo un po' e poi vado a sostituirli. Mi sono appena pappato una confezione di stracchino molle, l' ho visto in frigo e non ho resistito.
Poi...... il peso varia poco ma probabilmente mi sto asciugando sempre di più, dopo il vicino di casa due settimane fa e Wallace che l' altra sera mi ha detto che sono dimagrito troppo, ieri sera mia moglie mi ha dato l' ultimatum, mi ha detto che se dimagrisco ancora chiude la saracinesca.
A me non sembra di essere così magro, ho ancora le tette e le maniglie ...... quelle devono sparire.
Sto guardando il Giro donne...... eh ci sono delle belle culone anche lì eh ? Madò che cosciazze, in confronto mia moglie è magra.
Ciclisti over 50 (vol.3)
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L' unica cosa che ho cambiato è stato mangiare la pasta questa mattina, ovviamente con 2 etti di albumi cotti, mannaggia a me....... domani avena come al solito.
Quanti grammi di pasta e condita come? Quanto tempo prima l'hai mangiata?
yagone64
Maglia Iridata
- 29 Settembre 2015
- 12.125
- 20.212
- Bici
- Factor Ostro Vam v2 Dura Ace Di2 11v, Carbonda CFR696 Shimano grx, BMC Roadmachine 02 Shimano 105 11
Oggi ho fatto da zavorra a @RmatteoR ,che ringrazio ancora per il bel giro e la disponibilità a trascinarsi dietro una palla al piede come me
Questo il cancello che ho usato
con gomme tassellate da 40
Questo il cancello che ho usato
con gomme tassellate da 40
Non l' ho pesata, saranno stati 70 grammi, senza sale, senza olio, senza burro, senza formaggio, senza sugo, senza pesciolini, senza niente.
Non va bene, qualsiasi nutrizionista te lo direbbe, la pasta va sempre condita un minimo con condimenti sani tipo un po' di pomodoro o dei ceci, fagioli, piselli. L'olio evo fa bene fino a cucchiaio al giorno puoi mangiarlo pure nelle diete più drastiche contiene dei grassi importantissimi per le nostre cellule, 70 gr se devi fare un giro in bici sono pochi, almeno 90/100.. Non sei obeso, devi solo perdere quakche kg, non stare ad ammazzarti con diete così drastiche perché ti fanno più male che bene
Se avessi potuto fare quello che volevo, a quest' ora peserei 55 kg come una volta. Mangio troppo....... adesso che mi ci fai pensare, è l' ora del ghiacciolo all' amarena
Ecco il ghiacciolo io lo eviterei, piuttosto mangierei 2 quadretti di cioccolato fondente.Se avessi potuto fare quello che volevo, a quest' ora peserei 55 kg come una volta. Mangio troppo....... adesso che mi ci fai pensare, è l' ora del ghiacciolo all' amarena
Fidati, la pasta o il riso non mangiarli mai in bianco non ti sazia e ti rimane la fame inoltre ti intuppa l'intestino.
No no...... il ghiacciolo lo mangio eccome..... oggi è il secondo.
La pasta credo che la mangerò di nuovo martedì a pranzo, ma non so come la condirà mia moglie.....
non so di che maerca sono le lenti, l'ottico me le ha fatte come quelle che uso tutti i giorni, intendo le gradazioni e problemi non ne ho
Niente del genere, normalmente il quantitativo è quello, di solito metto un po' di burro che fa mia moglie, oppure solo un po' di grana, questa mattina non ho trovato il burro e l' ho mangiata così.era una penitenza per qualcosa o avevi perso una scommessa ?
Ma forse non era la causa del mio malessere, in ogni caso domani torno alle solite abitudini, il pieno l' ho fatto questa sera con la pizza.
quando esco la mattina ho preso il via a mangiare il porridge , l'ho appena preparato così domattina è già pronto
Si, me lo avevi detto, io aggiungo l' avena al latte caldo, poi quando è tiepido aggiungo anche un cucchiaio di miele. E poi l' albume o 2-3 ovetti
Sai che mi piacerebbe assaggiarlo ... mai mangiato, ne ho sempre sentito parlare.
Anche molti amici lo prendono a colazione, per me è troppo, se penso anche a @VADABRUT che ci mette l’uovo e il miele mi torna di già a gola, io ormai mi sono stabilizzato, crostata e the, e nel caso di gran fondo aggiungo i fiocchi di avena a secco, nella mia vita da agonista le ho provate di tutte, pasta, riso, prosciutto….. diciamo che prediligo la preparazione nei giorni precedenti, ma per colazione non mi posso abbuffare
No, non hai capito..... l' albume o le uova intere le mangio dopo.
Bona anche la crostata, ma mia moglie me la fa di rado.........
Ma dopo nel senso quando rientri o dopo aver mangiato il porridge/avena? In quest’ultimo caso è comunque tanta roba nello stomaco