Visita biomeccanica neofita: possibile tutto ok?

[Sandybell]

Ciao a tutti,
sono una novizia novizissima alla BDC.
La mia Dama Bianca non ha nemmeno un mese e ha percorso solo 200 km senza stramazzare al suolo...

Così oggi ho fatto la mia prima visita biomeccanica, esperienza a dir poco entusiasmante.

Quello che vi chiedo è:
possibile che abbia una buona posizione in sella nonostante sia nuova? E questo già prima di settare alla perfezione la bici?
Sì, ok provengo da tanti anni - senza continuità - di MTB e un decennio (ma ormai risalente a 10 anni fa) di spinning...

Ma gli angoli erano a dir poco perfetti, la pedalata, la naturalezza del gesto: ho visto tutto con i miei occhi nei famosi video,
oltre a sentire le spiegazioni del preparatore che sembrava parlasse di un'altra (non volendo, sono andata da uno quotato).

Forse, io ho più bisogno di conferme che altro: per anni mi son sentita dire che il vero lavoro è in palestra con i pesi, il functional, il crossfit e tutte quelle discipline di moda che attirano le donne che pensano solo a dimagrire Oppure discorsi noiosi sul fatto che la bici non va bene così come l'acquagym (altra mia disciplina, scusate OT) ecc. Sì, io non mi sono mai drogata di sport...(anche per motivi lavorativi).

Poi però vengo a sapere dai miei compagni di uscite che io, rispetto alle altre, parto lenta ma a fine uscita corro bella fresca in prima fila con i maschi!

In definitiva, secondo voi esiste il concetto di essere portati per il ciclismo? La capacità di star subito bene in sella?

Grazie a tutti
Sandybell

Prodotti bici scontati

 

[peppe59]

eh, no, non sei portata... ad esempio, hai aperto una nuova discussione invece di continuare su quella vecchia (anche se quella parla di un altro problema)....

Scherzi a parte, forse semplicemente hai imparato ad ascoltare il tuo corpo.

 

[Vulcanoromano]

Ciao a tutti,
sono una novizia novizissima alla BDC.
La mia Dama Bianca non ha nemmeno un mese e ha percorso solo 200 km senza stramazzare al suolo...

Così oggi ho fatto la mia prima visita biomeccanica, esperienza a dir poco entusiasmante.

Quello che vi chiedo è:
possibile che abbia una buona posizione in sella nonostante sia nuova? E questo già prima di settare alla perfezione la bici?
Sì, ok provengo da tanti anni - senza continuità - di MTB e un decennio (ma ormai risalente a 10 anni fa) di spinning...

Ma gli angoli erano a dir poco perfetti, la pedalata, la naturalezza del gesto: ho visto tutto con i miei occhi nei famosi video,
oltre a sentire le spiegazioni del preparatore che sembrava parlasse di un'altra (non volendo, sono andata da uno quotato).

Forse, io ho più bisogno di conferme che altro: per anni mi son sentita dire che il vero lavoro è in palestra con i pesi, il functional, il crossfit e tutte quelle discipline di moda che attirano le donne che pensano solo a dimagrire Oppure discorsi noiosi sul fatto che la bici non va bene così come l'acquagym (altra mia disciplina, scusate OT) ecc. Sì, io non mi sono mai drogata di sport...(anche per motivi lavorativi).

Poi però vengo a sapere dai miei compagni di uscite che io, rispetto alle altre, parto lenta ma a fine uscita corro bella fresca in prima fila con i maschi!

In definitiva, secondo voi esiste il concetto di essere portati per il ciclismo? La capacità di star subito bene in sella?

Grazie a tutti
Sandybell

In realtà ho sempre pensato che ognuno dovesse regolare la bici come la sente meglio e non ho mai capito l'utilità della visita biomeccanica, tu sei la prima a confermarlo.
Non so se si è portati per il ciclismo, probabilmente certe corporature sono avvantaggiate ma l'allenamento credo sia fondamentale

 

[Sandybell]

eh, no, non sei portata... ad esempio, hai aperto una nuova discussione invece di continuare su quella vecchia (anche se quella parla di un altro problema)....

Scherzi a parte, forse semplicemente hai imparato ad ascoltare il tuo corpo.

Ah ah e io che ci ero cascata!
Si assolutamente sono una che sa ascoltare il suo corpo, e non solo in cose riguardanti l’attività fisica ma anche di salute (es. Mal di testa, cali glicemici, stanchezze varie)

i medici di una volta dicevano che alla fine il paziente si conosce, il fatto è che spesso fa finta di non conoscersi o ignora certi segnali che gli arrivano

 

[Sandybell]

In realtà ho sempre pensato che ognuno dovesse regolare la bici come la sente meglio e non ho mai capito l'utilità della visita biomeccanica, tu sei la prima a confermarlo.
Non so se si è portati per il ciclismo, probabilmente certe corporature sono avvantaggiate ma l'allenamento credo sia fondamentale

L’entusiasmo del neofita, come mi hanno già proclamato dei veterani che conosco

Comunque, l’allenatore mi ha detto tante cose interessanti sulla fisiologia del corpo umano. Per esempio, dalle rilevazioni è evidente che mi porto dietro una scoliosi e cifosi non completamente corrette da bambina (per via del rompimento di scatole a proposito della ginnastica correttiva ).

Ebbene, sempre dalle rilevazioni si evidenzia che in bici riesco a correggere il difetto…in barba a tutti quelli che mi scocciano perché sto sempre storta

 

[Vulcanoromano]

L’entusiasmo del neofita, come mi hanno già proclamato dei veterani che conosco

Comunque, l’allenatore mi ha detto tante cose interessanti sulla fisiologia del corpo umano. Per esempio, dalle rilevazioni è evidente che mi porto dietro una scoliosi e cifosi non completamente corrette da bambina (per via del rompimento di scatole a proposito della ginnastica correttiva ).

Ebbene, sempre dalle rilevazioni si evidenzia che in bici riesco a correggere il difetto…in barba a tutti quelli che mi scocciano perché sto sempre storta

Chi va in bici non credo possa avere la colonna vertebrale al 100%, specie se non pratica sport correttivi, per esempio il nuoto

 

[VADABRUT]

Ciao a tutti,
sono una novizia novizissima alla BDC.
La mia Dama Bianca non ha nemmeno un mese e ha percorso solo 200 km senza stramazzare al suolo...

Così oggi ho fatto la mia prima visita biomeccanica, esperienza a dir poco entusiasmante.

Quello che vi chiedo è:
possibile che abbia una buona posizione in sella nonostante sia nuova? E questo già prima di settare alla perfezione la bici?
Sì, ok provengo da tanti anni - senza continuità - di MTB e un decennio (ma ormai risalente a 10 anni fa) di spinning...

Ma gli angoli erano a dir poco perfetti, la pedalata, la naturalezza del gesto: ho visto tutto con i miei occhi nei famosi video,
oltre a sentire le spiegazioni del preparatore che sembrava parlasse di un'altra (non volendo, sono andata da uno quotato).

Forse, io ho più bisogno di conferme che altro:

Ciao, incuriosito da alcune tue considerazioni ho deciso di intervenire, parto dalla frase finale di questa prima parte che ho quotato:
conferme...... ho letto che hai usato la mtb per anni, anche se non in modo continuativo e da poco sei passata alla bdc. Molte persone si rivolgono ai biomeccanici per risolvere vari tipi di problemi o per migliorare la propria performance, tu ci sei andata per avere conferme. Fa piacere leggere che era tutto ok anche se personalmente ho un' idea un po' personale di come dovrebbe stare una persona su una bici e non sempre le mie idee trovano riscontro positivo, l' ho sperimentato ieri con mio figlio che non sono riuscito a sdraiare come volevo.
Ho dato un' occhiata alle geometrie della tua bici e immagino tu sia una donna di corporatura normale, 160 cm x 50/55kg, busto corto e gambe lunghe, ho un' amica che ha partecipato per anni a tante GF e ha sempre usato telai standard forniti dalla Squadra ed è sempre stata messa in sella dal suo moroso ( ora suo marito ) ottimamente, quindi non fatico a credere che tu abbia trovato subito l' assetto ideale, ma non cantare vittoria troppo presto, con il tempo probabilmente cambierai.......immagino che il biomeccanico ti abbia informato su questa probabilità.

per anni mi son sentita dire che il vero lavoro è in palestra con i pesi, il functional, il crossfit e tutte quelle discipline di moda che attirano le donne che pensano solo a dimagrire Oppure discorsi noiosi sul fatto che la bici non va bene così come l'acquagym (altra mia disciplina, scusate OT) ecc. Sì, io non mi sono mai drogata di sport...(anche per motivi lavorativi).

Poi però vengo a sapere dai miei compagni di uscite che io, rispetto alle altre, parto lenta ma a fine uscita corro bella fresca in prima fila con i maschi!

In definitiva, secondo voi esiste il concetto di essere portati per il ciclismo? La capacità di star subito bene in sella?

Grazie a tutti
Sandybell

Essere portati per il ciclismo e gli sport aerobici è una cosa, avere la capacità di star subito bene in sella è un' altra cosa, più che altro è culo..... se uno ( o una ) ha la fortuna di avere delle proporzioni fisiche che ben si adattano alla quasi totalità delle bici in commercio, si troverà quasi subito a suo agio, diversamente inizierà il calvario per tentare di sistemarsi.

 

[Sandybell]

Chi va in bici non credo possa avere la colonna vertebrale al 100%, specie se non pratica sport correttivi, per esempio il nuoto

No, ma infatti non si parlava di 100% ANZI, ma per come partivo da bambina e per come mi hanno stressato in questi lunghi anni, sono contenta...

 

[Sandybell]

Ciao, incuriosito da alcune tue considerazioni ho deciso di intervenire, parto dalla frase finale di questa prima parte che ho quotato:
conferme...... ho letto che hai usato la mtb per anni, anche se non in modo continuativo e da poco sei passata alla bdc. Molte persone si rivolgono ai biomeccanici per risolvere vari tipi di problemi o per migliorare la propria performance, tu ci sei andata per avere conferme. Fa piacere leggere che era tutto ok anche se personalmente ho un' idea un po' personale di come dovrebbe stare una persona su una bici e non sempre le mie idee trovano riscontro positivo, l' ho sperimentato ieri con mio figlio che non sono riuscito a sdraiare come volevo.
Ho dato un' occhiata alle geometrie della tua bici e immagino tu sia una donna di corporatura normale, 160 cm x 50/55kg, busto corto e gambe lunghe, ho un' amica che ha partecipato per anni a tante GF e ha sempre usato telai standard forniti dalla Squadra ed è sempre stata messa in sella dal suo moroso ( ora suo marito ) ottimamente, quindi non fatico a credere che tu abbia trovato subito l' assetto ideale, ma non cantare vittoria troppo presto, con il tempo probabilmente cambierai.......immagino che il biomeccanico ti abbia informato su questa probabilità.

Bella la tua riflessione!

In realtà, le conferme sulla bellezza del ciclismo le vorrei da voi veterani sul fatto che, se ti piace, ti senti un tutt'uno con la bici (esempio contrario: io sono la tipica a cui gli sport con la palla o pallina fanno paura).

Dal BIO sono andata per curiosità e per non sbagliare, avendo un'età in cui, anche senza far nulla, si possono presentare discopatie, usure, problemi vari ecc. e invece...

La verità è che io ero convinta di sbagliare molte cose, proprio perché mi porto dietro tutto uno stuolo di moniti non richiesti sul fitness che fa bene al corpo femminile. Lo dico contro il mio genere, ma certe donne fissate della palestra son terribili!!! Veramente da vergognarsi di essere loro sorelle...e poi magari le metti in acqua e non ti sanno fare una bracciata, (virgola) bene!

About misure, no sono un po' + alta e pesante (seh, quel peso lo avevo all'Università e comunque sì, gambe lunghe
Ho scritto "dama bianca" come metafora perché è un'espressione che mi sta simpatica, ma è una Nirone

No, non canto vittoria Cmq sì, me lo ha detto.

vorrei solo divertirmi senza soffrire "inutilmente", poi non è che io sia veloce o scalatrice...a volte mi chiedo se le mie palpitazioni dipendano dalla mancanza di fiato o da qualche problemino (mi controllo, ho medici in famiglia...), e qui sarebbe interessante aprire un altro topic da qualche parte.
.

Essere portati per il ciclismo e gli sport aerobici è una cosa, avere la capacità di star subito bene in sella è un' altra cosa, più che altro è culo..... se uno ( o una ) ha la fortuna di avere delle proporzioni fisiche che ben si adattano alla quasi totalità delle bici in commercio, si troverà quasi subito a suo agio, diversamente inizierà il calvario per tentare di sistemarsi.

molto interessante! non credo di aver mai avuto forza e potenza infatti (sollevamento pesi oltre alla noia indicibile ecc.)

 

[VADABRUT]

Bella la tua riflessione!

In realtà, le conferme sulla bellezza del ciclismo le vorrei da voi veterani sul fatto che, se ti piace, ti senti un tutt'uno con la bici (esempio contrario: io sono la tipica a cui gli sport con la palla o pallina fanno paura).

Dal BIO sono andata per curiosità e per non sbagliare, avendo un'età in cui, anche senza far nulla, si possono presentare discopatie, usure, problemi vari ecc. e invece...

La verità è che io ero convinta di sbagliare molte cose, proprio perché mi porto dietro tutto uno stuolo di moniti non richiesti sul fitness che fa bene al corpo femminile. Lo dico contro il mio genere, ma certe donne fissate della palestra son terribili!!! Veramente da vergognarsi di essere loro sorelle...e poi magari le metti in acqua e non ti sanno fare una bracciata, (virgola) bene!

About misure, no sono un po' + alta e pesante (seh, quel peso lo avevo all'Università e comunque sì, gambe lunghe
Ho scritto "dama bianca" come metafora perché è un'espressione che mi sta simpatica, ma è una Nirone

Allora sei simile a mia figlia 164 cm, lei però è leggerissima ( 53-54 kg ) ma un po' storta, si porta dietro una scoliosi che deriva da una differenza di altezza del bacino che non siamo mai riusciti a correggere, alcuni dicevano di rialzare il tallone, altri di non mettere nulla. L' inverno prossimo vorrebbe salire sui rulli e a quel punto dovrò studiare bene come sistemarla.

No, non canto vittoria Cmq sì, me lo ha detto.

vorrei solo divertirmi senza soffrire "inutilmente", poi non è che io sia veloce o scalatrice...a volte mi chiedo se le mie palpitazioni dipendano dalla mancanza di fiato o da qualche problemino (mi controllo, ho medici in famiglia...), e qui sarebbe interessante aprire un altro topic da qualche parte.
.


molto interessante! non credo di aver mai avuto forza e potenza infatti (sollevamento pesi oltre alla noia indicibile ecc.)

Per quanto riguarda le palpitazioni non le sottovaluterei ma, visto che hai dei medici in famiglia, loro ti sapranno consigliare per il meglio.
Mi viene solo in mente di "collegarle" a quello che hai scritto prima e a quello che evidenzio......non è che, data la poca attività, tu ti ritrovi a fare più di quel che potresti ? Fai fatica a stare con i tuoi compagni di uscita ? Sono solo ipotesi campate per aria eh..... solo che a volte si crede di fare allenamento e invece è uno sventramento.

 

[Fun_boy]

NOn ho mai fatto visite biomeccaniche perchè dopo 15 anni di mtb e bici varie ormai ho imparato a "settarmi" al meglio grazie anche ai vari consigli sia del forum e del web in generale . Ovvio che ad ogni cambio bici è sempre poi un casino rimettersi in bolla come prima. Che poi per una o due uscite settimanali penso che anche una posizione leggermente (leggermente) fuori parametri non arrechi problemi. Utile invece se uno da subito sente fastidi alla schiena o ginocchia e non riesce a risolverli . Allora meglio farsi dare una controllata onde evitare problemi

 

[Sandybell]

Allora sei simile a mia figlia 164 cm, lei però è leggerissima ( 53-54 kg ) ma un po' storta, si porta dietro una scoliosi che deriva da una differenza di altezza del bacino che non siamo mai riusciti a correggere, alcuni dicevano di rialzare il tallone, altri di non mettere nulla. L' inverno prossimo vorrebbe salire sui rulli e a quel punto dovrò studiare bene come sistemarla.

Sempre più interessante...!

1,67 x 61-62 Kg. So anch'io di una differenza di altezza di bacino o gamba più lunga e della potenziale necessità del plantare da bambina (racconti di mia madre...). La descrizione di tua figlia sembro io... poi a 12 anni della correttiva (e di tutto ciò che era attinente il mondo del fitness e dello sport) non ne ho più voluto sentir parlare.

Per quanto riguarda le palpitazioni non le sottovaluterei ma, visto che hai dei medici in famiglia, loro ti sapranno consigliare per il meglio.
Mi viene solo in mente di "collegarle" a quello che hai scritto prima e a quello che evidenzio......non è che, data la poca attività, tu ti ritrovi a fare più di quel che potresti ? Fai fatica a stare con i tuoi compagni di uscita ? Sono solo ipotesi campate per aria eh..... solo che a volte si crede di fare allenamento e invece è uno sventramento.

Palpitazioni: e anche qui ci sarebbe da aprire un altro topic, visto che la curiosità è tanta.

Ho il prolasso della valvola mitrale, diagnosticato a circa 27 anni in seguito a un dolore che mi spaventò, ed ero semplicemente in ufficio. Tutti i cardiologi mi hanno detto di non fare sport con saltelli, scatti ecc. (che nemmeno mi piacciono) ma bene tutti quelli di resistenza dove infatti mi sento a mio agio.

Per quanto riguarda i compagni, al momento con la BDC esco sola o in 2-3 (uomini sui 50-55 che vanno in bici da una vita ma senza velleità di GF). Mi accadeva di più con la MTB perché tra rapporti e pesantezza (pur essendo in carbonio) non puoi mai eguagliare la fluidità degli amici che pedalano in BDC, anche se vanno "piano".

Ma soprattutto mi capita quando mi trovo in compagnie che, pur non volendo, trasmettono l'idea della competizione. Ci sono persone che, anche se negano e dichiarano "non c'è gara", sono competitive. E amano per esempio fare le salite a tutta per dimostrarti che loro sono i migliori. Tutto questo mi procura ansia, così mi agito e per paura di fare brutta figura, sento il cuore battere forte.

Poi sicuramente sbaglio a pedalare veloce o coi rapporti troppo agili a volte, magari li imposto troppo presto o troppo tardi...

Insomma, per parafrasarti, credo che a volte lo sventramento a volte sia dato anche da compagne di uscite che vogliono sfinirti, o forse sono più avanti di te. Io per es, l'ho detto altrove, non sopporto chi parte veloce (accade anche nel trekking) per poi decidere che sono stanchi a metà percorso, e ti condizionano in tutte le fasi. Quando invece SE DOSI LE FORZE e parti piano poi gradualmente aumenti arriva un punto in cui stai talmente bene che ti sembra di volare talmente stai bene. Io la penso così...anche in montagna....

Detto questo, chissà perché con la mia Dama Bianca ho già fatto una famosa salita della mia città (e d'Italia)-insieme appunto a un pedalatore d'esperienza che NON mi ha messo ansia. E forse l'ANSIA è un fattore da non sottovalutare

 

[Sandybell]

NOn ho mai fatto visite biomeccaniche perchè dopo 15 anni di mtb e bici varie ormai ho imparato a "settarmi" al meglio grazie anche ai vari consigli sia del forum e del web in generale . Ovvio che ad ogni cambio bici è sempre poi un casino rimettersi in bolla come prima. Che poi per una o due uscite settimanali penso che anche una posizione leggermente (leggermente) fuori parametri non arrechi problemi. Utile invece se uno da subito sente fastidi alla schiena o ginocchia e non riesce a risolverli . Allora meglio farsi dare una controllata onde evitare problemi

ottimo per te!
Perché sei passato alla BDC da MTB? Non ricordo se lo hai detto in altra discussione, e se sono OT, rimandami pure alla vera discussione :)

 

[Fun_boy]

ottimo per te!
Perché sei passato alla BDC da MTB? Non ricordo se lo hai detto in altra discussione, e se sono OT, rimandami pure alla vera discussione :)

Così ... diciamo che ho voluto provare qualcosa di diverso e alla fine ci ho preso gusto , e poi anche in mtb spesso facevo giri su strada fin troppo lunghi e di certo non era adatta a quello

 

[Sandybell]

Così ... diciamo che ho voluto provare qualcosa di diverso e alla fine ci ho preso gusto , e poi anche in mtb spesso facevo giri su strada fin troppo lunghi e di certo non era adatta a quello

stessa motivazione...

 

[VADABRUT]

Sempre più interessante...!

1,67 x 61-62 Kg. So anch'io di una differenza di altezza di bacino o gamba più lunga e della potenziale necessità del plantare da bambina (racconti di mia madre...). La descrizione di tua figlia sembro io... poi a 12 anni della correttiva (e di tutto ciò che era attinente il mondo del fitness e dello sport) non ne ho più voluto sentir parlare.

Che taglia hai preso di quel modello di bici ? la 47 o la 50 ? Va beh che t' è na dona e me in om, ma se hai le gambe lunghe e il busto corto forse ci stai anche sulla 47. Però mi piacerebbe sapere il tuo rapporto femore/tibia, madre natura con me non è stata generosa con la statura e ho tutte e 3 le gambe corte, ma ho il femore da fig@, molto lungo e sui telai troppo in piedi e troppo corti non ci sto.

Palpitazioni: e anche qui ci sarebbe da aprire un altro topic, visto che la curiosità è tanta.

Ho il prolasso della valvola mitrale, diagnosticato a circa 27 anni in seguito a un dolore che mi spaventò, ed ero semplicemente in ufficio. Tutti i cardiologi mi hanno detto di non fare sport con saltelli, scatti ecc. (che nemmeno mi piacciono) ma bene tutti quelli di resistenza dove infatti mi sento a mio agio.

Per quanto riguarda i compagni, al momento con la BDC esco sola o in 2-3 (uomini sui 50-55 che vanno in bici da una vita ma senza velleità di GF). Mi accadeva di più con la MTB perché tra rapporti e pesantezza (pur essendo in carbonio) non puoi mai eguagliare la fluidità degli amici che pedalano in BDC, anche se vanno "piano".

Ma soprattutto mi capita quando mi trovo in compagnie che, pur non volendo, trasmettono l'idea della competizione. Ci sono persone che, anche se negano e dichiarano "non c'è gara", sono competitive. E amano per esempio fare le salite a tutta per dimostrarti che loro sono i migliori. Tutto questo mi procura ansia, così mi agito e per paura di fare brutta figura, sento il cuore battere forte.

Poi sicuramente sbaglio a pedalare veloce o coi rapporti troppo agili a volte, magari li imposto troppo presto o troppo tardi...

Insomma, per parafrasarti, credo che a volte lo sventramento a volte sia dato anche da compagne di uscite che vogliono sfinirti, o forse sono più avanti di te. Io per es, l'ho detto altrove, non sopporto chi parte veloce (accade anche nel trekking) per poi decidere che sono stanchi a metà percorso, e ti condizionano in tutte le fasi. Quando invece SE DOSI LE FORZE e parti piano poi gradualmente aumenti arriva un punto in cui stai talmente bene che ti sembra di volare talmente stai bene. Io la penso così...anche in montagna....

Detto questo, chissà perché con la mia Dama Bianca ho già fatto una famosa salita della mia città (e d'Italia)-insieme appunto a un pedalatore d'esperienza che NON mi ha messo ansia. E forse l'ANSIA è un fattore da non sottovalutare

Tutto il mondo è paese, di queste cose ne ho già discusso fin troppo sia con i ciclisti locali, sia con i vecchietti all' interno della discussione degli over 50....... io sono di mentalità agonistica, ma mi adatto a qualsiasi situazione, ma ormai, salvo rare eccezioni, l' andatura è sempre troppo elevata, soprattutto in salita. Quando non ce la faccio semplicemente mi stacco, nessuna preoccupazione, nessuna ansia, se sono più lento è perchè mi sono fermato 12 anni completamente e spolmonarmi troppo potrebbe essere controproducente. Vale anche per te, quindi parti tranquilla e non farti problemi, con il tempo migliorerai.

 

[ab.normal62]

Dama Bianca ho già fatto una famosa salita della mia città (e d'Italia)

Se la salita è quella che immagino (S. Luca), direi che come allenamento non sei messa male per niente...come detto è possibile quindi che le palpitazioni siano proprio legate ad uno stato di "ansia da prestazione"

 

[grandeciclista]

Allora sei simile a mia figlia 164 cm, lei però è leggerissima ( 53-54 kg ) ma un po' storta, si porta dietro una scoliosi che deriva da una differenza di altezza del bacino che non siamo mai riusciti a correggere, alcuni dicevano di rialzare il tallone, altri di non mettere nulla. L' inverno prossimo vorrebbe salire sui rulli e a quel punto dovrò studiare bene come sistemarla.

Per quanto riguarda le palpitazioni non le sottovaluterei ma, visto che hai dei medici in famiglia, loro ti sapranno consigliare per il meglio.
Mi viene solo in mente di "collegarle" a quello che hai scritto prima e a quello che evidenzio......non è che, data la poca attività, tu ti ritrovi a fare più di quel che potresti ? Fai fatica a stare con i tuoi compagni di uscita ? Sono solo ipotesi campate per aria eh..... solo che a volte si crede di fare allenamento e invece è uno sventramento.

Mi permetto di rispondere qui a Sandybell ( perchè come sai Davide sono imbranato).Il fatto di avere medici in famiglia va benissimo se questi sono laureati in medicina dello sport con specialistica nel ciclismo o triathlon .Questo perchè dottori generici o anche chirurghi ospedalieri non sono preparati per certe specifiche.

 

[Sandybell]

Che taglia hai preso di quel modello di bici ? la 47 o la 50 ? Va beh che t' è na dona e me in om, ma se hai le gambe lunghe e il busto corto forse ci stai anche sulla 47. Però mi piacerebbe sapere il tuo rapporto femore/tibia, madre natura con me non è stata generosa con la statura e ho tutte e 3 le gambe corte, ma ho il femore da fig@, molto lungo e sui telai troppo in piedi e troppo corti non ci sto.

Tutto il mondo è paese, di queste cose ne ho già discusso fin troppo sia con i ciclisti locali, sia con i vecchietti all' interno della discussione degli over 50....... io sono di mentalità agonistica, ma mi adatto a qualsiasi situazione, ma ormai, salvo rare eccezioni, l' andatura è sempre troppo elevata, soprattutto in salita. Quando non ce la faccio semplicemente mi stacco, nessuna preoccupazicone, nessuna ansia, se sono più lento è perchè mi sono fermato 12 anni completamente e spolmonarmi troppo potrebbe essere controproducente. Vale anche per te, quindi parti tranquilla e non farti problemi, con il tempo migliorerai.

A parte che sto morendo dalle risate...
Ho preso la 47 anche se dal sito ero orientata per la 50, ma poi leggendo varie informazioni sull'assetto da donna ho cominciato a capire che la questione taglie (soprattutto da donna) non è così scientifica.
Conclusione, il negoziante mi ha consigliato la 47, abbiamo fatto le prove con la 50 ma secondo lui mi arrampicavo troppo ai comandi e mi son fidata. Il biomeccanico ha confermato la scelta giusta.


About velocità, sì, bisogna imparare (parlo x me) a fregarsene degli altri...

 

[Sandybell]

Se la salita è quella che immagino (S. Luca), direi che come allenamento non sei messa male per niente...come detto è possibile quindi che le palpitazioni siano proprio legate ad uno stato di "ansia da prestazione"

eh sì, il colore del palazzo del mio avatar dovrebbe far intuire

abbiamo documentato su IG (stories non post) e Strava...non credevo a me
ovviamente per iniziare da Casaglia che comunque non è propriamente uno scherzo
E dopo qualche gg abbiamo provato altri colli belli tosti...
il mio amico mi dava le dritte