lupin IV
Maglia Iridata
Se posso permettermi di farti un piccolo appunto, dovresti smetterla di pensare a quello che facevi/succedeva 20/30 anni fa. Priam lo fai meglio vivrai il presente e il futuro.
Ciclisti over 50 (vol.3)
- Creatore Discussione Cancello del Roero
- Data di inizio
- Watchers 85
Mamma mia che trippone !
In pratica dovrei rassegnarmi.........
Avevo in testa di fare tutta quella salita oggi ma mi è scappata la voglia. Adesso mi cambio e vado e vedo come va.
Rassegnarsi è diverso da essere realisti.Mamma mia che trippone !
In pratica dovrei rassegnarmi.........
Avevo in testa di fare tutta quella salita oggi ma mi è scappata la voglia. Adesso mi cambio e vado e vedo come va.
Ci penso pedalando....... sono anche raffreddato.........ma chi me lo ha fatto fare di pesarmi e misurarmi questa mattina ?
Comunque torno all' antico, vadavialcù carboidrati, energia, ti senti vuoto, ti senti lì, ti senti là.......ma va a cagà........ una piccola porzione la mattina di avena e basta zio fanale.
lupin IV
Maglia Iridata
Non devi rassegnarti! Devi solo prendere coscenza del fatto che non puoi fare le cose come 20 anni fa perchè quello di 20 anni fa aveva 20 anni di meno nel caso non te ne fossi accortoMamma mia che trippone !
In pratica dovrei rassegnarmi.........
Avevo in testa di fare tutta quella salita oggi ma mi è scappata la voglia. Adesso mi cambio e vado e vedo come va.
fabiopon
Besugo in bilico
- 19 Novembre 2009
- 12.257
- 12.802
- 62
- Bici
- Specialized Roubaix SL2 + Olmo Zeffiro VCT + Rockraider 5.1
Ma magari sono muscoli...Dopo un mese sono tornato a misurarmi...... oltre al peso che vedevo crescere nelle settimane, sono anche aumentati i cm di vita, petto e fianchi. Sono sempre più trippone
Ne ho quasi le balle piene.
Vado a pulire la bici........
Non sono convinto per niente........ ho appena finito di litigare con mia moglie, adesso mando anche questa affanculo così faccio come mi pare. Intanto stasera niente pizza.Non devi rassegnarti! Devi solo prendere coscenza del fatto che non puoi fare le cose come 20 anni fa perchè quello di 20 anni fa aveva 20 anni di meno nel caso non te ne fossi accorto
Qualcosa può darsi, ma attorno alla vita ho solo del grasso, sono appena tornato da un giro fiacco di 40 km e mi sento ancora gonfio come un pallone. Ieri le ho chiesto quella integrale e siccome faceva le trofie al pesto per mio figlio mi è toccato mangiarne 50/60 grammi anche a me....... basta........ vado a fare la doccia e poi gioco un po', sono più incazzato di quando sono partito........ poi domani mattina magari starò meglio.
Devi mangiare meglio… Usa di più e più attentamente l’app per il conteggio delle calorie…
Poi io sono l’ultimo che deve dare consigli in merito…
fabiopon
Besugo in bilico
- 19 Novembre 2009
- 12.257
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Ma la moglie, come la mia, non fa da mangiare per tutti in un modo particolare perché quello (io) "vuole fare la modella in bicicletta"...Devi mangiare meglio… Usa di più e più attentamente l’app per il conteggio delle calorie…
Poi io sono l’ultimo che deve dare consigli in merito…
Ho conteggiato tutto per giorni e giorni, sono sempre intorno alle 1700-2000 calorie al massimo e vado in bici. Distribuzione 40-30-30.Devi mangiare meglio… Usa di più e più attentamente l’app per il conteggio delle calorie…
Poi io sono l’ultimo che deve dare consigli in merito…
O non consumo abbastanza o imbarco acqua come un cammello. Sono stufo.
Avrò anche avuto una giornata grama visto che sono raffreddato e ho dormito poco, ma adesso basta davvero.
Un minuto fa è tornata alla carica:" Ciccio, allora non la vuoi la pizza con i gamberetti ?"Ma la moglie, come la mia, non fa da mangiare per tutti in un modo particolare perché quello (io) "vuole fare la modella in bicicletta"...
Mi preparo qualcosa di proteico ai ferri o del pesce e una bella insalatona........
lupin IV
Maglia Iridata
Se non dimagrisci significa che sono troppe, per questo le diete "fai da me" non funzionano quasi mai. Quando ero a dieta io ero a 1600/1700 Kcal/die nonostante la bici, ma considera che sono due volte te a momenti.
Per questo se vuoi VERAMENTE perdere peso dovresti rivolgerti a un nutrizionista che ti dia una dieta bilanciata in base a corporatura, età, attività fisica. Ovvio che se la moglie non vuole o non cucina per questo obiettivo è tutto inutile, stesso vale se tu apri la boccuccia a qualsiasi cosa.
La moglie è stata chiara, non ha nessuna intenzione di darmi una mano. Le avevo anche proposto di andare insieme da un nutrizionista ma non ha voluto.......ci era andata lei molti anni fa ed era dimagrita, poi si era messa a "interpretare" a suo modo le indicazioni della dottoressa ed è tornata a 63 kg di donna fatta a uovo con le tette.
Adesso faccio di testa mia, basta carboidrati, solo lo stretto necessario, basta roba impanata ( ieri sera il tonno ), basta sale. Torno a mangiare come quando vivevo da solo. Sono anche stufo di cagare come un mulo e scoreggiare come una vaporiera.
Anche io mi sono messo a dieta insieme alla bici , o meglio ho un mio regime alimentare e mi sento bene mangiando cosi', purtroppo avendo una compagna che non fa sport non ci arriva più' di tanto ...ieri ho cucinato io e siccome lei è rientrata a casa più' tardi per lavoro , ha mangiato quello che avevo preparato: petto di pollo in padella e zucchine e broccoli lessi ( che io mangio solo con un filo di olio sopra e senza altro) .
Ha avuto anche da ribattere : mi fai mangiare come in ospedale
Ha avuto anche da ribattere : mi fai mangiare come in ospedale
La fai mangiare bene, altro che ospedale. Una volta a settimana ci si può lasciare andare, ma qui è sempre festa.Anche io mi sono messo a dieta insieme alla bici , o meglio ho un mio regime alimentare e mi sento bene mangiando cosi', purtroppo avendo una compagna che non fa sport non ci arriva più' di tanto ...ieri ho cucinato io e siccome lei è rientrata a casa più' tardi per lavoro , ha mangiato quello che avevo preparato: petto di pollo in padella e zucchine e broccoli lessi ( che io mangio solo con un filo di olio sopra e senza altro) .
Ha avuto anche da ribattere : mi fai mangiare come in ospedale
Poco fa mi ha chiesto se preferisco i savoiardi o una torta.......non sa cosa fare
Io la meno.......
Purtroppo le tentazioni alimentari sono quelle che fanno più' ingrassare...La fai mangiare bene, altro che ospedale. Una volta a settimana ci si può lasciare andare, ma qui è sempre festa.
Poco fa mi ha chiesto se preferisco i savoiardi o una torta.......non sa cosa fare
Io la meno.......
Io se restavo ancora con quello che cucina lei ero ancora 74 kg... e dire che cucina bene , ma dipende anche cosa .
Ormai invece mi sono un po' disciplinato come alimentazione e ho eliminatocompletamente dolci , zucchero , pane e alimenti con farine raffinate. E dire che ero uno che tornando da lavoro mi fermavo a fare spesa e un paio di budini di riso per merenda non me li facevo mancare
Sono troppe, anche io se sto a quelle calorie non dimagrisco… Per dimagrire io devo buttare dentro non più di 1500/1600 al giorno, qualcosa di più se esco fuori in bici e ne consumo almeno un migliaio…
Io sono nano, 168 cm. Questa mattina la bilancia vecchia segnava 68,7 kg, quella nuova 68 kg. Al ritorno dal giro di 40 km fatti tanto per non tornare subito a casa, la bilancia nuova segnava 67 kg. Io non lo so quanto peso......dal medico sportivo, jeans, maglietta e maglione, 66 kg.Purtroppo le tentazioni alimentari sono quelle che fanno più' ingrassare...
Io se restavo ancora con quello che cucina lei ero ancora 74 kg... e dire che cucina bene , ma dipende anche cosa .
Ormai invece mi sono un po' disciplinato come alimentazione e ho eliminatocompletamente dolci , zucchero , pane e alimenti con farine raffinate. E dire che ero uno che tornando da lavoro mi fermavo a fare spesa e un paio di budini di riso per merenda non me li facevo mancare
A me sembra che per una struttura piccola come la mia 60 kg siano giusti. Non pretendo di tornare a 55-58 come una volta.
Va beh......vediamo se ho la febbre.......
Sbagliato comunque eliminare i carboidrati, ci va il timing giusto anche per quelli