Anno 2025: obbiettivo dimagrimento/ricomposizione corporea/dieta
- Creatore Discussione Cillo
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Cosa ne pensate dello sciroppo d'acero e dello sciroppo di datteri? Ultimamente sto usando quello di datteri durante i lunghi
detto che si ci capisce poco da quello che scrivi (straniero?), prima mangiare bene e semplice, poi prendere integratori in base al fabbisogno. ma visto che è l'argomento è dimagrire integratori mi pare ultimo dei problemi.
andry96
Ammiraglia
soprattutto durante mi preoccuperei poco di avere un prodotto che sia più "sano" in quel momento contano le kcal e la comodità sopra ogni cosa, perciò o ci si preoccupa del rapporto di carbo ideale e quindi si va di maltodestrine e fruttosio 2:1 o 1:0.8 secondo necessità o per il resto va bene un po' tutto imho dal saccarosio più raffinato in su, io non andrei su soluzioni più costose per nulla ecco
se hai dei figli e un lavoro dalle 8.00 alle 17.30, fare 2 ore al giorno è molto impegnativo, ma se non hai figli (ne moglie) 2 ore al giorno si possono fare con buona volontà e se si hanno degli obbiettivi, imho
ps: non ditemi che anche con i figli sono fattibili basta avere la volontà.... certo che sono fattibili, ma (per esperienza) allenarsi dalle 22.00 alle 24.00 o dalle 5.00 alle 7.00, tutti i giorni è diverso che farlo dalle 18.00 alle 20.00, imho
io invece ho un approccio totalmente inverso, dopo aver provato per diverso tempo vari gel, barrette, malto, ciclo anche in dosi crescenti ho visto che sul mio metabolismo tale pratica non funzionava, durante i giri avevo un andamento molto variabile, si passava da momenti ottimi al baratro, anche nel post fame e spossatezza. Pertanto ho totalmente invertito la rotta ed ho visto che durante il giro sono totalmente cambiate le sensazioni, ora sono molto più lineari, ma soprattutto nel post un miglior recupero e stanchezza ridotta.
questo sistema l'ho applicato anche alla dieta giornaliera, pochi alimenti e semplici, risultati ottimi per il mio livello di ciclismo da 10k/anno, dopo 2 anni di limbo sono tornato a miglioramenti sia in bici come watt e resistenza che sulla bilancia, questi due fattori uniti mi hanno fatto fare un bel salto di qualità.
Vabeh 24h ce l'abbiamo tutti...però bisogna poi vedere se dopo 7 10gg che ti alleni in orario improbabili e con i pensieri differenti da chi lo fa di lavoro e con motivazioni che possono scemare ...se appunto riesci a mantenere questo ritmo.
con il 99% delle mogli con figli (compresa la mia) con una pratica del genere si và diretti per vie legale. poi bici/allenamento diventa ultimo dei pensieri
andry96
Ammiraglia
Non capisco perché allenarsi mentre moglie e figli dormono, dovrebbe essere un problema per tua moglie...
D
Deleted member 2182
Guest
Non sei sposato, vero?
prova da sposato con figli ad alzarti tutte le mattine alle 4:30 per rullare/uscire dalle 5-7 o 22-24 poi vedi come la prende la consorte.
dopo il dimagrimento è assicurato, potrebbe essere una pratica.
mentre 4 ore il sabato e 4 la domenica, dalle 9.00 alle 13.00, sono meno invasive a livello famigliare
fabiopon
Besugo in bilico
- 19 Novembre 2009
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- 62
- Bici
- Specialized Roubaix SL2 + Olmo Zeffiro VCT + Rockraider 5.1
mentre 4 ore il sabato e 4 la domenica, dalle 9.00 alle 13.00, sono meno invasive a livello famigliare
no, quando rientri sono sempre caxxi. le donne non approvano che ti diverti alle loro spalle.
io solo sabato mattina, ma la mia è impegnata con il lavoro è sono salvo. di domeniche ne faarò 4/5 anno per casi eccezionali, preferisco vivere sereno.
cambia moglie....
ps: scherzi a parte, io preferisco allenarmi in orari improbi, per poter passare del tempo con moglie e figli quando sono svegli
Ultima modifica:
cambia moglie....
ps: scherzi a parte, io preferisco allenarmi in orari improbi, per poter passare del tempo con moglie e figli quando sono sveglio
già fatto, ma ho scoperto tutte uguali. fino a che sei fidanzato o senza figli tutto ok, dopo cambia la musica.
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