quando vi trovate a mangiare fuori casa...come risolvete il problema del pranzo?
senza imbottirvi di schifezze varie che si trovano ai vari bar/mense/ristoranti???
io o mi prto da casa de fette di pane di segale imbottite di circa 1 etto di bresaola e un frutto, oppure mi porto un contenitore con qualcosa che mi preparo la mattina prima di uscire: tipo tonno al naturale(una scatola da 120 grammi sgociolato) e fagioli(una scatola da 240 grammi sgocciolato)...
oppure seppie e piselli (circa 2 etti di seppie ed una scatola di piselli) e sempre un frutto...cosi riesco a nutrirmi e a sentirmi sazio al tempo stesso.
spesso se prendo qualcosa di gia pronto al bar mi imbottisco di grassi e rimango pure con la fame.
alle volte ho sostituito il pranzo con uno yogurt preso in una yogurteria...un bello yogurt da 2 euro penso possa essere un ottimo sostitutivo del pasto...specie adesso con il caldo..pero sopra ci metto nutella e granella di nocciole...
senza imbottirvi di schifezze varie che si trovano ai vari bar/mense/ristoranti???
io o mi prto da casa de fette di pane di segale imbottite di circa 1 etto di bresaola e un frutto, oppure mi porto un contenitore con qualcosa che mi preparo la mattina prima di uscire: tipo tonno al naturale(una scatola da 120 grammi sgociolato) e fagioli(una scatola da 240 grammi sgocciolato)...
oppure seppie e piselli (circa 2 etti di seppie ed una scatola di piselli) e sempre un frutto...cosi riesco a nutrirmi e a sentirmi sazio al tempo stesso.
spesso se prendo qualcosa di gia pronto al bar mi imbottisco di grassi e rimango pure con la fame.
alle volte ho sostituito il pranzo con uno yogurt preso in una yogurteria...un bello yogurt da 2 euro penso possa essere un ottimo sostitutivo del pasto...specie adesso con il caldo..pero sopra ci metto nutella e granella di nocciole...