Anno 2025: obbiettivo dimagrimento/ricomposizione corporea/dieta

[LIUL]

Cosa intendi per tornato al peso precedente?
Sei dimagrito?

- 2,5kg, come prima di iniziare con la creatina

Prodotti bici scontati

 

[Kicker]

- 2,5kg, come prima di iniziare con la creatina

Quanto pesi tu ? Io con 80 kg dopo un mese di creatina pesavo quasi 85kg senza avere benefici apprezzabili, l'ho poi tolta e sono rientrato nel peso in 3 settimane circa

 

[Exxo]

- 2,5kg, come prima di iniziare con la creatina

Dato il richiamo d'acqua che la creatina provoca nel muscolo, ci sta.
Visivamente come ti vedi adesso?

 

[pedalone della bassa]

Quanto pesi tu ? Io con 80 kg dopo un mese di creatina pesavo quasi 85kg senza avere benefici apprezzabili, l'ho poi tolta e sono rientrato nel peso in 3 settimane circa

Io in quasi 4 mesi sono a + 6 kg
E, ma magari è solo una miglior metodologia di allenamento, sento dei benefici, dal punti di vista del recupero/stanchezza e dolori muscolari (qui, magari, aiuta anche la glutammina)

Premetto che questi 2 integratori, non li avevo mai assunti (non sò se può fare differenza)

 

[Moonalf]

io non la uso più..... uso solo 5 gr di magnesio e 4 gr di beta alanina ogni giorno

 

[Deleted member 120944]

io non la uso più..... uso solo la 5 gr di magnesio e 4 gr di beta alanina ogni giorno.

Ma la usi anche se non fai attività sportiva ?

 

[romulano]

Da quando uso questo mi si sono cresciuti i capelli! Si scherza eh

 

[romulano]

Ma la usi anche se non fai attività sportiva ?

Vanno presi in cronico

 

[Cillo]

Vabbè...vi do una buna notizia dalla mia bilancia: ho smaltito le feste di fine anno.


Ora inizia il bello...

Vabbè, allora siamo in due…

 

[romulano]

1 mese per smaltire un paio di giorni di svaccamento e vissuti con serenità in famiglia?
Forse il cibo che mangiate voi è diverso da quello che mangio io boh

 

[never give up!]

1 mese per smaltire un paio di giorni di svaccamento e vissuti con serenità in famiglia?
Forse il cibo che mangiate voi è diverso da quello che mangio io boh

forse è l'unità temporale che è diversa...
un paio di giorni? (vigilia, natale, s.stefano, ultimo dell'anno, capodanno, epifania...)
senza contare le domeniche tra una festa e l'altra...
le giornate a smaltire gli avanzi

 

[Deleted member 120944]

Vanno presi in cronico

Capito , devo fare in modo di assumere in 2/4 volte , sabato ho provato 1,5 gr e sono stato male, un prurito mai visto. Grazie

 

[jacknipper]

Capito , devo fare in modo di assumere in 2/4 volte , sabato ho provato 1,5 gr e sono stato male, un prurito mai visto. Grazie

per esperienza fino a 2gr, assunti rigorosamente mentre mangi o subito dopo, non danno grossi problemi
di più o a digiuno allora si

 

[pedalone della bassa]

Capito , devo fare in modo di assumere in 2/4 volte , sabato ho provato 1,5 gr e sono stato male, un prurito mai visto. Grazie

o.t.
quello è normale (se il prodotto è di qualità), finchè non avrei le "scorte sature"

 

[pedalone della bassa]

Da quando uso questo mi si sono cresciuti i capelli! Si scherza eh
Vedi l'allegato 477221

o.t.


è comunque doping eh

 

[Marmuel]

4 gr di beta alanina ogni giorno

Vedo che sul mercato è presente sia in pastiglie che in polvere, c'è da preferire una versione rispetto all'altra se non dal punto di vista pratico?

 

[Deleted member 120944]

o.t.
quello è normale (se il prodotto è di qualità), finchè non avrei le "scorte sature"

Grazie

 

[romulano]

forse è l'unità temporale che è diversa...
un paio di giorni? (vigilia, natale, s.stefano, ultimo dell'anno, capodanno, epifania...)
senza contare le domeniche tra una festa e l'altra...
le giornate a smaltire gli avanzi

Facciamo 10 gg?
E quanto devi mangiare

PS Dopo cenone di Natale solo io ho mangiato mezzo cassatone fatto da mio congnato x tutti (30 persone), eppure ci ho messo un 2/3 gg di alimentazione normale per tornare al mio peso pre festivo, ripeto forse il mio cibo è diverso

 

[Deleted member 120944]

per esperienza fino a 2gr, assunti rigorosamente mentre mangi o subito dopo, non danno grossi problemi
di più o a digiuno allora si

Ecco svelato il fastidio , era dentro , un campione di preworkout dato in omaggio da un rappresentante di prodotti. E presa a stomaco vuoto

 

[Exxo]

1 mese per smaltire un paio di giorni di svaccamento e vissuti con serenità in famiglia?
Forse il cibo che mangiate voi è diverso da quello che mangio io boh

Io ingrasso solo a guardarli certi piatti porcap#####a.