Ore 5:00 I Mattinieri del forum

[pedalone della bassa]

questa mattina pioggia bella insistente e quindi ho virato su 80' di palestra.
Devo ammettere che mi mancava. Lo scorso mese, per vari motivi, mi sono allenato solo 1 volta con i pesi in tutto il mese

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[pedalone della bassa]

Io sto pensando di comprarmi dei rulli basic per l'inverno. Pareri a riguardo? Io li avevo in passato ma li trovavo abbastanza noiosi, spero adesso che ho un pò più di metodo di trovarli un po piu interessanti.

Avessi la disponibilità economica non esiterei a prendermi una spinbike io.
Io ho i rulli super basici del Dacathlon, che per come pedalo io andrebbero anche bene, ma fanno un rumore indiavolato, ed alle 5 del mattino non mi sembra carino svegliare i vicini

 

[Luke26]

Avessi la disponibilità economica non esiterei a prendermi una spinbike io.
Io ho i rulli super basici del Dacathlon, che per come pedalo io andrebbero anche bene, ma fanno un rumore indiavolato, ed alle 5 del mattino non mi sembra carino svegliare i vicini

Mi metterei in tavernetta che è isolata bene... Ho visto su subito dei rulli usati Elite a circa 50euro, pensavo all'investimento in ottica inverno o giorni in cui non riuscirò ad uscire in pausa pranzo.

 

[Yamakasi]

Mi metterei in tavernetta che è isolata bene... Ho visto su subito dei rulli usati Elite a circa 50euro, pensavo all'investimento in ottica inverno o giorni in cui non riuscirò ad uscire in pausa pranzo.

Prendine di interattivi che poi quelli normali li butti via dalla noia dopo due volte!

 

[Exxo]

Solita uscita pre-lavoro, ho fatto un attimo di casino col Garmin.

 

[stambe]

Stamattina 50‘ di pesi seguiti da 1h 10‘ bdc con 760 d+

 

[pedalone della bassa]

questa mattina brevissima corsa a piedi (7 km). Giusto per provare per la prima volta le scarpe che userò al 70.3 di Cervia tra meno di 3 settimane

 

[Luke26]

rucking 1h con 15% di peso.

 

[Exxo]

 

[Luke26]

Stamattina uscita con 40min Z2, 20' circuito "tipo cicloscross" nervoso 25min in Z4-Z5 prevalente, e 10min defaticamento

 

[pedalone della bassa]

questa mattina ancora palestra. poco meno di un ora
ma visto che martedì ho dato un po' troppo con la parte bassa, oggi upper body e core

 

[pedalone della bassa]

questa mattina pessima sessione di nuoto
solo 1.700 metri
c'era talmente tanta confusione nelle vasche......che a farne 4 di fila senza traffico.....era un miracolo

 

[Luke26]

io stamttina solo tabata parte alta e 25min gioco corto come yoga

 

[stambe]

Buongiorno mattinieri! Ieri mattina un’ora e quaranta di bdc con 1000 d + , stamattina un’ora di pesi.

 

[smashing]

Stamattina Passo Coe ed ex base NATO tuono. 134km e 2400d+, dovevo allungare per Asiago, ma è già stato tanto così! Giornata stupenda.

 

[Luke26]

Io ieri uscita con 1h Z2 e poi 25min circuito simil CX per stare in Z4-Z5. Devo dire che questi allenamenti CX style mi divertono parecchio, dopo mesi e mesi si Z2...

 

[stambe]

Stamattina una bella salita di 550d+ luna piena, splendido.

 

[Luke26]

Stamattina uscita polarizzata 50min Z2 20min Z4 fatta in un prato sabbioso vicino al fiume(tipo CX), dove per fare 18km/h ero con il 46x23 a 60rpm in piena Z4... ...comunque divertimento puro.

 

[pedalone della bassa]

questa mattina 33 km in bdc con strappetto a metà ripetuto 3 volte. Tutto in maniera soft, per recuperare ancora dalla cotta di sabato e per non esagerare vista l'ultima gara in circuito di questa sera

 

[stambe]

Per me un’ora e dieci minuti con 760 d+