Domande e proposte per Giorgio "Giorgione" Brambilla (GCN Italia)

[Yamakasi]

capperi ma io 40w li ho di potenza massima.
Scherzi a parte E' possibile recuperare un divario cosi ampio con il giusto allenamento o la cosa è fisiologica?

Considerato quanto si allena Alan, direi che se Giorgione ci da dentro lo supera anche... però si dovrebbe proprio dare da fare e, dopo aver sentito alcune sue interviste, non credo ne abbia voglia né gli interessi tornare super competitivo.

Prodotti bici scontati

 

[Cyboraf]

Considerato quanto si allena Alan, direi che se Giorgione ci da dentro lo supera anche... però si dovrebbe proprio dare da fare e, dopo aver sentito alcune sue interviste, non credo ne abbia voglia né gli interessi tornare super competitivo.

in realtà non pensavo per lui ma per me, mediocre cicloamatore che ambirebbe a migliorarsi non per garebggaire con altriu su strada o su strava, quanto piuttosto per togliersi qualche soddisfazione ovvero percorrere qualche salita mitica che per me al momento rimane proibitiva:
Colle delle Finestre,
col dell' Agnello
Col del Nivolet
Stelvio..

 

[Petgold969]

in realtà non pensavo per lui ma per me, mediocre cicloamatore che ambirebbe a migliorarsi non per garebggaire con altriu su strada o su strava, quanto piuttosto per togliersi qualche soddisfazione ovvero percorrere qualche salita mitica che per me al momento rimane proibitiva:
Colle delle Finestre,
col dell' Agnello
Col del Nivolet
Stelvio..

Io sto pensando seriamente che se arrivo alla pensione mi regalo una "motoretta" e me le faccio tutte godendomele, cosa che adesso per me è impossibile

 

[Brambo88]

capperi ma io 40w li ho di potenza massima.
Scherzi a parte E' possibile recuperare un divario cosi ampio con il giusto allenamento o la cosa è fisiologica?

dipende da tante cose, per me sarebbe relativamente facile guadagnare 40w visto che quando ero pro ne avevo 130 più di adesso. Il punto è che bisogna allenarsi e bisogna aver voglia e tempo di farlo

 

[4x16]

Anche io sviluppo 40w a led però.........

 

[lechuzo2008]

dipende da tante cose, per me sarebbe relativamente facile guadagnare 40w visto che quando ero pro ne avevo 130 più di adesso. Il punto è che bisogna allenarsi e bisogna aver voglia e tempo di farlo

Giorgio, o meglio , Brambo ( se permetti ) , è un piacere poterti salutare quasi " di persona"....quasi, ma in quest'epoca di social deliri funziona così!
complimenti per il canale, tu e il Maranga mi fate sempre sorridere ...ma anche appassionare a questo bellissimo sport che è il ciclismo!

 

[fabiopon]

@Brambo88
Complimenti da tutto il Forum per il risultato della Swatt!

 

[mlv]

Ciao @Brambo88 ... quest'estate ho letto della prova a 470 Watt (potenza di Ganna nel record dell'ora) all'Italian Bike Festival e del tuo "best time".
Mi sarebbe piaciuto provare ma ero troppo lontano. Divertente idea !!! Verra' riproposta in qualche altra occasione? Se si' sono disponibile a fare fino a 200km in auto per venire a fare il test. Devo provare a battere il tuo tempo !! Ahahahaha ... e se ci riesco a 64 anni ...

 

[Jerome 89]

Scusa @Brambo88 riguardo al video/sfida con la ftp di Ganna, non sarebbe stato più corretto pesare prima i concorrenti, e poi aggiustare il rapporto w/kg?

 

[mlv]

Scusa @Brambo88 riguardo al video/sfida con la ftp di Ganna, non sarebbe stato più corretto pesare prima i concorrenti, e poi aggiustare il rapporto w/kg?

Perche' mai? In pista contano i Watt, non i Watt/kg

 

[Jerome 89]

Perche' mai? In pista contano i Watt, non i Watt/kg

Mmm… non né sono sicurissimo… allora dovremmo contare anche il cda…

 

[MBerge]

Mmm… non né sono sicurissimo… allora dovremmo contare anche il cda…

Ma mica misuravano chi faceva più metri in tot tempo…. Semplicemente misuravano per quanto tempo si tenevano un certo wattaggio, e per quello il peso non serve a nulla

 

[Brambo88]

Ciao @Brambo88 ... quest'estate ho letto della prova a 470 Watt (potenza di Ganna nel record dell'ora) all'Italian Bike Festival e del tuo "best time".
Mi sarebbe piaciuto provare ma ero troppo lontano. Divertente idea !!! Verra' riproposta in qualche altra occasione? Se si' sono disponibile a fare fino a 200km in auto per venire a fare il test. Devo provare a battere il tuo tempo !! Ahahahaha ... e se ci riesco a 64 anni ...

di solito ci inventiamo qualcosa tutti gli anni all'Italian bike festival. La stessa sfida però credo non si ripeterà tale e quale. Lo scopo è creare un video interessante per cui non avrebbe molto senso rifarlo uguale

 

[Cyboraf]

Ciao @Brambo88,

dal momento che non sono più un ragazzino avendo ormai toccato i 60 anni, vorrei porre l' accento sul buon recupero e sul potersi godere le uscite, il che credo porti quasi invetabilmente a parlare della assunzione di integratori in maniera corretta ecc ecc.
Quello che mi ha sempre sorpreso nei grandi giri non sono tanto le prestazioni "monstre" che nelle giuste tappe offrono i corridori, quanto piuttosto riuscire a rimettersi in sella il giorno dopo e magari farsi una tappa alpina dietro l' altra per due o tre giorni. E' una cosa che mi ha sempre stupefatto, piu delle pure prestazioni in sè.
Detto questo, mi rendo conto che la domana è un po' troppo generica, come può un soggetto della mia età, recuperare in modo da poter affrontare due uscite consecutive ., diciamo di circa 75/80km con piu o meno 1000mt d+ senza rischiare il collasso cardiocircolatorio.
Altra curiosità : ma questa è davvero un' epoca di fenomeni sulle due ruote? Pogacar e Evenpoel sono annoverabili fra i piu forti corridori di sempre?
Come fa Pogocar a andare bene in praticamente tutte le discipline: WT , monumento , persino a cronometro se la cava

 

[bicilook]

Ciao @Brambo88,

dal momento che non sono più un ragazzino avendo ormai toccato i 60 anni, vorrei porre l' accento sul buon recupero e sul potersi godere le uscite, il che credo porti quasi invetabilmente a parlare della assunzione di integratori in maniera corrette ecc ecc.
Quello che mi ha sempre sorpreso nei grandi giri non sono tanto le prestazioni "monstre" che nelle giuste tappe offrono i orridori, quanto piuttosto riuscoire a rimettersi i in sella il giorno dopo e magari farsi una tappa alpina dietro l' altra per due o tre giorni. E' un acosa che mi ha sempre stupefatto, piu delle piure prestazioni in sè.
Detto questo, mi rendo conto che la domana è un po' troppo generica, come può un soggetto della mia età, recuperare in modo da poter affrontare due uscite consecutive ., diciamo di circ<a 75/80km con piou o meno 1000mt d+ senza risciare il collasso cardiocircolatorio.
Altra curiosità : ma questa è davvero un' epoca di fenomeni sulle due ruote? Pogacar e Evenpoel sono avnnoverabili fra i piu forti corridori di sempre?
Coem fa Pogocar a andare bene in praticamente tutte le discipline, WT , mmonumento , persino a cronometro se la cava

Secondo me ,2 uscite di allenamento di 75/80 km ,senza particolari sforzi oltre le tue capacità/possibilità,le fai tranquillamente senza bisogno di particolari integratori e senza rischiare nessun collasso.
Alla tua età,ho amici che fanno 2 giorni di gare sabato e domenica su quella distanza e con il corretto allenamento/recupero godono di ottima salute.

 

[fabiopon]

Ciao @Brambo88,

dal momento che non sono più un ragazzino avendo ormai toccato i 60 anni, vorrei porre l' accento sul buon recupero e sul potersi godere le uscite, il che credo porti quasi invetabilmente a parlare della assunzione di integratori in maniera corrette ecc ecc.
Quello che mi ha sempre sorpreso nei grandi giri non sono tanto le prestazioni "monstre" che nelle giuste tappe offrono i orridori, quanto piuttosto riuscoire a rimettersi i in sella il giorno dopo e magari farsi una tappa alpina dietro l' altra per due o tre giorni. E' un acosa che mi ha sempre stupefatto, piu delle piure prestazioni in sè.
Detto questo, mi rendo conto che la domana è un po' troppo generica, come può un soggetto della mia età, recuperare in modo da poter affrontare due uscite consecutive ., diciamo di circ<a 75/80km con piou o meno 1000mt d+ senza risciare il collasso cardiocircolatorio.
Altra curiosità : ma questa è davvero un' epoca di fenomeni sulle due ruote? Pogacar e Evenpoel sono avnnoverabili fra i piu forti corridori di sempre?
Coem fa Pogocar a andare bene in praticamente tutte le discipline, WT , mmonumento , persino a cronometro se la cava

Sono uguale a te e se non fai i due giri alla morte, li fai tranquillamente.

 

[Cyboraf]

Sono uguale a te e se non fai i due giri alla morte, li fai tranquillamente.

Alla morte no, ma poiché gli altri sono più bravi per me sono comunque tirati

 

[peppe59]

Io (66 anni) li faccio sempre, in quanto in questa stagione per ragioni di lavoro posso uscire solo sabato e domenica; quindi meteo permettendo si va, e la dose standard è proprio quella che indicavi - a volte anche un po' di più.
Poi io giro da solo, quindi del mio passo; magari cerco di andare velocino, ma se voglio rallento.

Poi se invece è una proposta a Brambo di fare un filmato su come riconoscere i propri limiti e non sfondarsi, che sia lui a giudicare se vale la pena!

 

[Cyboraf]

Io (66 anni) li faccio sempre, in quanto in questa stagione per ragioni di lavoro posso uscire solo sabato e domenica; quindi meteo permettendo si va, e la dose standard è proprio quella che indicavi - a volte anche un po' di più.
Poi io giro da solo, quindi del mio passo; magari cerco di andare velocino, ma se voglio rallento.

Poi se invece è una proposta a Brambo di fare un filmato su come riconoscere i propri limiti e non sfondarsi, che sia lui a giudicare se vale la pena!

Non avevo pensato a una proposta di questo tipo a @Brambo88 ma l' argomento e' interessante, anche se in qualche filmato lo affrontano di straforo.
In realtà, come ho scritto, ci che mi impressiona e' la capacita di recupero dei pro e di conseguenza come migliorare anche la nostra, nel nostro piccolo

 

[bagga]

Ciao @Brambo88,

dal momento che non sono più un ragazzino avendo ormai toccato i 60 anni, vorrei porre l' accento sul buon recupero e sul potersi godere le uscite, il che credo porti quasi invetabilmente a parlare della assunzione di integratori in maniera corretta ecc ecc.
Quello che mi ha sempre sorpreso nei grandi giri non sono tanto le prestazioni "monstre" che nelle giuste tappe offrono i corridori, quanto piuttosto riuscire a rimettersi in sella il giorno dopo e magari farsi una tappa alpina dietro l' altra per due o tre giorni. E' una cosa che mi ha sempre stupefatto, piu delle pure prestazioni in sè.
Detto questo, mi rendo conto che la domana è un po' troppo generica, come può un soggetto della mia età, recuperare in modo da poter affrontare due uscite consecutive ., diciamo di circa 75/80km con piu o meno 1000mt d+ senza rischiare il collasso cardiocircolatorio.
Altra curiosità : ma questa è davvero un' epoca di fenomeni sulle due ruote? Pogacar e Evenpoel sono annoverabili fra i piu forti corridori di sempre?
Come fa Pogocar a andare bene in praticamente tutte le discipline: WT , monumento , persino a cronometro se la cava

ovviamente dipende dal fisico/motore che uno ha ma se ci si alimenta in modo (più o meno) corretto integratori ne servono pochi o addirittura nessuno...non so quante ore e uscite fai alla settimana ma non se non diventa una corsa ogni uscita penso che 70-80km per 2 giorni consecutivi siano affrontabili senza grossi problemi...