MyWhoosh

[red.hell]

Allora devo sperare che il Thinkrider in arrivo sia allineato con il mio pm.
Grosso limite,che ha anche Rouvy,a differenza di Zwift

Acquisisci con due dispositivi diversi (tipo pc o telefono + ciclocomputer) o due pm e poi comparali.

Prodotti bici scontati

 

[Bonus79]

Prima prova con Mywhoosh solo per testare i collegamenti ma ho qualche problema.
Se selezioni il pm della bici come power non vedo più il rullo come controllabile, se seleziono il rullo come power non vedo il pm come secondary power.
Immagino che il problema sia dovuto ai noti limiti del Bluetooth, che associa un solo dispositivo per volta. Giusto?
Cosa dovrei installare sul mio portatile con Windows 11 per utilizzare Ant+?

Anche io uso MyWhoosh su PC (ma ho usato anche Zwift, Rouvy e Bkool) e per non avere problemi di associazione ho acquistato un dongle ant+ da inserire nella porta USB....fine dei problemi.
In merito alla selezione del PM, quando si apre la pagina di associazione sensori basta cliccare sull'immagine del sensore che vuoi associare (in questo caso Power Meter) e scegliere tra quelli trovati....teoricamente MyWhoosh dovrebbe vedere tutti i sensori PM (BT, Ant+ o FE-C) e a quel punto sarà sufficiente selezionare quello desiderato.
Stesso procedimento per gli altri sensori.....una volta memorizzati, all'accensione successiva ti proporrà gli stessi sensori.....nel caso volessi modificare qualcosa sarà sufficiente disassociare il sensore e rifare la procedura di associazione.
Al momento non ho riscontrato problemi in tal senso, e anche se ultimamente seleziono il Kickr V6 come sensore potenza, controllabile e cadenza, in passato ho provato ad associare il PM della bici come sensore potenza/cadenza e il rullo come controllabile (tutti Ant+) senza nessun problema.
Dal momento che il rullo XXPro gestisce entrambi i protocolli (Ant+ e BT) direi che selezionando i sensori Ant+ non dovresti avere problemi.

 

[andrx]

volevo provare questo test, chi lo ha fatto come si è trovato? vale la pena provarci? quest'anno ho fatto 2612km e 41000 metri di dislivello quindi spero di avere un minimo di preparazione, non è che sono fissato sul FTP, però volevo un pò vedere quale ho

 

[bianco70]

volevo provare questo test, chi lo ha fatto come si è trovato? vale la pena provarci? quest'anno ho fatto 2612km e 41000 metri di dislivello quindi spero di avere un minimo di preparazione, non è che sono fissato sul FTP, però volevo un pò vedere quale ho

Non sei arrivato a 3000 km e vuoi fare un test?
A che scopo?

 

[andrx]

Non sei arrivato a 3000 km e vuoi fare un test?
A che scopo?

beh questi sono i miei km annuali che faccio, lo so che qui dentro siete tutti professionisti e ne fate 1000 a settimana

 

[bianco70]

beh questi sono i miei km annuali che faccio, lo so che qui dentro siete tutti professionisti e ne fate 1000 a settimana

Non si tratta di essere professionisti e di giocare a chi ce l'ha più lungo, ma con quei chilometraggi l'unica cosa che puoi fare è mantenere un minimo di condizione, impensabile avere una crescita.
Quindi se la tua disponibilità/voglia è quella goditi la bici pedalando in libertà e stop.
Non sto dicendo che sia sbagliato o da criticare, capiamoci bene, faccio solo un discorso di costi/benefici.

 

[gabbia]

volevo provare questo test, chi lo ha fatto come si è trovato? vale la pena provarci? quest'anno ho fatto 2612km e 41000 metri di dislivello quindi spero di avere un minimo di preparazione, non è che sono fissato sul FTP, però volevo un pò vedere quale ho

ha senso sapere la FTP se poi segui allenamenti che si basano su quel numerino, a prescindere di quanti km hai fatto in un anno.
vale comunque che fare il test per pura soddisfazione mica è vietato, anzi

 

[Bonus79]

volevo provare questo test, chi lo ha fatto come si è trovato? vale la pena provarci? quest'anno ho fatto 2612km e 41000 metri di dislivello quindi spero di avere un minimo di preparazione, non è che sono fissato sul FTP, però volevo un pò vedere quale ho

beh questi sono i miei km annuali che faccio, lo so che qui dentro siete tutti professionisti e ne fate 1000 a settimana

Tranquillo che non siamo tutti PRO....io mediamente tra rulli e strada viaggio sui 5.000km all'anno (quest'anno per dire sono a quota 4.200) e non sempre riesco ad arrivare ai tuoi metri di dislivello (al momento sono a quota 31.000)...
Se vale la pena fare il test FTP, dipende da cosa intendi farci poi con il numero che salterà fuori....come ti è già stato risposto, non importa quanti km all'anno hai intenzione di fare, ma come intendi poi allenarti.
Io purtroppo ho poco tempo per farlo, ma proprio per questo (non sempre, diciamo che dipende anche dalle motivazioni/obiettivi) cerco di sfruttarlo al meglio con allenamenti strutturati e che ovviamente si basano sulla FTP.
Per fare il test FTP comunque non devi avere nessuna preparazione, sarà il test stesso infatti a dirti a che livello sei e a restituirti un valore dal quale poi partire/basare i tuoi allenamenti.....se invece non hai intenzione di allenarti in modo strutturato, il risultato non avrebbe nessun valore, pertanto non ci vedo una gran utilità nel fare il test FTP, ma se vuoi comunque toglierti la curiosità, nessuno ovviamente te lo impedisce.

 

[jokerout]

Condivido il pensiero degli ultimi interventi,aggiungendo anche che se uno per curiosità vorrebbe fare un test,non mi metterei a fare il ramptest ma un 20’,anzi meglio un 2x20’.

 

[andrx]

il mio sarebbe un allenamento per il puro piacere di pedalare, però vorrei migliorare in salita perché sono lento.......ad esempio migliorare su questa salita o comunque su salite che presentano queste difficoltà

 

[Lumi]

Il test FTP (o altri test che aiutano a definire le proprie soglie) secondo me è ancora più utile per uno che fa pochi km e quindi non sa valutare in modo oggettivo quando affronta una salita se la spinta che sta mettendo sui pedali gli permetterà di arrivare in fondo o meno.

 

[Bonus79]

Il test FTP (o altri test che aiutano a definire le proprie soglie) secondo me è ancora più utile per uno che fa pochi km e quindi non sa valutare in modo oggettivo quando affronta una salita se la spinta che sta mettendo sui pedali gli permetterà di arrivare in fondo o meno.

A patto di avere un PM montato sulla bici...cosa non scontata, visto che in vari usano il PM solo mentre pedalano sui rulli.

 

[andrx]

A patto di avere un PM montato sulla bici...cosa non scontata, visto che in vari usano il PM solo mentre pedalano sui rulli.

si si ce l'ho,ho il magene p515

 

[jokerout]

si si ce l'ho,ho il magene p515

E allora sai che fai?
Fatti la salita che hai linkato a tutta,così impari a gestire uno sforzo prolungato.
Fatto questo ti appunti il tempo,la cadenza e la Frequenza cardiaca medi ottenuti.
Te la ripeti un paio di volte a settimana se ne hai la possibilità,oppure una volta.
Questo lo fai per un mese.
Vedrai come migliori,e da quei numeretti puoi tirare un sacco di informazioni.
Una volta fatto un ramp test dove ti trovi una ipotetica ftp(molto molto fuorviante),poi che te ne fai il relazione all’obiettivo che hai scritto sopra?
Ti servono work out come minimo.

 

[andrx]

E allora sai che fai?
Fatti la salita che hai linkato a tutta,così impari a gestire uno sforzo prolungato.
Fatto questo ti appunti il tempo,la cadenza e la Frequenza cardiaca medi ottenuti.
Te la ripeti un paio di volte a settimana se ne hai la possibilità,oppure una volta.
Questo lo fai per un mese.
Vedrai come migliori,e da quei numeretti puoi tirare un sacco di informazioni.
Una volta fatto un ramp test dove ti trovi una ipotetica ftp(molto molto fuorviante),poi che te ne fai il relazione all’obiettivo che hai scritto sopra?
Ti servono work out come minimo.

beh adesso è chiusa per l'inverno un paio di mesi quindi anche se non ci sono i vigili che controllano io non la percorro..... suppongo però che posso sfruttare strava o il ciclocomputer per farla virtualmente

 

[Iceman75]

beh questi sono i miei km annuali che faccio, lo so che qui dentro siete tutti professionisti e ne fate 1000 a settimana

Qua a simpatia non stiamo messi bene, facci l abitudine.
Io faccio 5000 km all anno e per il tempo che ho sono tantissimi, ho preso i rulli per tenermi in forma, piuttosto che niente...

 

[Dopo-ultimo]

il mio sarebbe un allenamento per il puro piacere di pedalare, però vorrei migliorare in salita perché sono lento.......ad esempio migliorare su questa salita o comunque su salite che presentano queste difficoltà
Vedi l'allegato 506745

Una salita come questa è bella impegnativa, ed il suggerimento che hai ricevuto di farla ripetutamente per apprezzare il miglioramento è senza dubbio il migliore. Tra l'altro il valore che ti restituirà come FTP sarà ben più veritiero di qualsiasi FTP test fatto sui rulli. Ovviamente lo sfizio di misurarsi è legittimo e personale, io (che faccio circa 12K/150K km/dislivello annui) non l'ho mai fatto, uso quello misurato dal Garmin quando faccio salite lunghe (io uso il Vesuvio come riferimento)

E cmq su mywhoosh la salita in Giappone, Monte Fuji, ha caratteristiche molto simili (lunghezza, pendenza media) a questa che indichi, potresti anche allenarti su quella magari una volta a settimana

 

[scoccy]

E cmq su mywhoosh la salita in Giappone, Monte Fuji, ha caratteristiche molto simili (lunghezza, pendenza media) a questa che indichi, potresti anche allenarti su quella magari una volta a settimana

ma infatti, salite lunghe qui quali ci sono? per ora ho visto questa (potete dirmi la distanza e il dislivello?) e una dura lunga almeno una decina di km quasi tutta in doppia cifra... ce ne sono altre?

 

[Iceman75]

il mio sarebbe un allenamento per il puro piacere di pedalare, però vorrei migliorare in salita perché sono lento.......ad esempio migliorare su questa salita o comunque su salite che presentano queste difficoltà
Vedi l'allegato 506745

Su queste salite il peso è determinante, se hai margine per dimagrire io lavorerei anche su questo aspetto.

 

[Dopo-ultimo]

ma infatti, salite lunghe qui quali ci sono? per ora ho visto questa (potete dirmi la distanza e il dislivello?) e una dura lunga almeno una decina di km quasi tutta in doppia cifra... ce ne sono altre?

Qui trovi tutto, ordinato per lunghezza, dislivello e quant'altro https://mywhooshinfo.com/routes/