TRIATHLON, alleniamoci insieme (parte 6)

[Bad1985]

Io utilizzo le Mach 6 per gli allenamenti un po' più vivaci dei lenti e mi trovo molto bene. A dire il vero mi trovavo molto bene anche con le versioni precedenti.
Penso che le Mach siano davvero versatili, volendo ci riesci a fare anche i lenti, anche se la tendenza sarà quella di spingere.
Ora sono uscite le 7, non ho ancora letto molte recensioni a riguardo, ma così su due piedi, non credo siano cambiate molto rispetto alle 6.
Di solito vengono consigliate per amatori non troppo pesanti, ma io che peso ben 77kg non ho avuto mai problemi.
Rispetto alle Novablast che uso per i lenti le trovo un filo più leggere e più rigide

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[NormaJean]

Io utilizzo le Mach 6 per gli allenamenti un po' più vivaci dei lenti e mi trovo molto bene. A dire il vero mi trovavo molto bene anche con le versioni precedenti.
Penso che le Mach siano davvero versatili, volendo ci riesci a fare anche i lenti, anche se la tendenza sarà quella di spingere.
Ora sono uscite le 7, non ho ancora letto molte recensioni a riguardo, ma così su due piedi, non credo siano cambiate molto rispetto alle 6.
Di solito vengono consigliate per amatori non troppo pesanti, ma io che peso ben 77kg non ho avuto mai problemi.
Rispetto alle Novablast che uso per i lenti le trovo un filo più leggere e più rigide

Il mio non è un problema di peso o di ritmo, tra l'altro non è nemmeno un problema di ammortizzazione nella scarpa, ma solo di come lavora il mio piede all'interno.
Ed è un problema str...zo perchè inizio a correre e sembra tutto ok, dopo 30 minuti se la scarpa non è giusta inizia il dolore.
Se la scarpa è corretta posso fare lunghi senza nemmeno accorgermene.
Adesso vai a vedere quale è il fattore chiave? Ho chiesto alla AI per aiutarmi e ci sono più variabili, drop? troppo morbida? troppo dura? da quello che capisco l'avampiede non deve flettere molto, e uno qui potrebbe pensare alla lastra nella soletta, e invece no perchè darebbe troppa spinta e quindi compressione ai sesamoidi.
Un casino in pratica.

 

[Bad1985]

Il mio non è un problema di peso o di ritmo, tra l'altro non è nemmeno un problema di ammortizzazione nella scarpa, ma solo di come lavora il mio piede all'interno.
Ed è un problema str...zo perchè inizio a correre e sembra tutto ok, dopo 30 minuti se la scarpa non è giusta inizia il dolore.
Se la scarpa è corretta posso fare lunghi senza nemmeno accorgermene.
Adesso vai a vedere quale è il fattore chiave? Ho chiesto alla AI per aiutarmi e ci sono più variabili, drop? troppo morbida? troppo dura? da quello che capisco l'avampiede non deve flettere molto, e uno qui potrebbe pensare alla lastra nella soletta, e invece no perchè darebbe troppa spinta e quindi compressione ai sesamoidi.
Un casino in pratica.

Forse un drop troppo marcato sarebbe un male per te, per questo motivo sulla carta le Mach potrebbero andare bene.
Tutte ipotesi ovviamente.

 

[ironman69]

Mi spiego, qualche anno fa ho avuto problemi ai sesamoidi del piede destro, mi hanno fatto stare fermo con la corsa 1 anno e ritornano subito se sbaglio scarpa.

Ciao.....ti posso chiedere quali sono i sintomi?

 

[NormaJean]

Forse un drop troppo marcato sarebbe un male per te, per questo motivo sulla carta le Mach potrebbero andare bene.
Tutte ipotesi ovviamente.

anche questo lo sto valutando visto che la clifton è passata da drop 5 a drop 8.

Però non sono rimaste tante scarpe da drop 5mm, le mach attualmente la AI me le sconsiglia, non che sia un guru ma almeno la uso come guida se no dovrei girare troppi negozi sperando di trovare quello che ne capisce. Dice che la suola è troppo reattiva e flessibile per il problema.
Non sapendo davvero dove girarmi provo ad ascoltare il consiglio

 

[ninconanco]

Per chi e' in difficoltà con la prima frazione, suggerisco questo

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kanang grabi nimong paninood unya tikasan kaau imong kaatbang second rajud ko...haha nimils

www.facebook.com

 

[gipsy]

Altro "ferro vecchio" degli anni '90 rimesso in pista: si tratta di una Basso Konos in acciaio, specifica per triathlon, del 1995, con qualche upgrade (sella, reggisella, guarnitura, piega, attacco, prolunghe e pedali):

 

[jack.ciclista]

Altro "ferro vecchio" degli anni '90 rimesso in pista: si tratta di una Basso Konos in acciaio, specifica per triathlon, del 1995, con qualche upgrade (sella, reggisella, guarnitura, piega, attacco, prolunghe e pedali):

Io azzarderei qualcosa di più estremo, magari con un manubrio integrato e ruote alto profilo in carbonio, che ormai per freni rim si trovano a prezzi molto accessibili

 

[Fitzcarraldo]

ruote alto profilo in carbonio, che ormai per freni rim si trovano a prezzi molto accessibili

Di quelli diametro non credo proprio si trovi più molto. Suppongo siano 650c.

 

[gipsy]

Io azzarderei qualcosa di più estremo, magari con un manubrio integrato e ruote alto profilo in carbonio, che ormai per freni rim si trovano a prezzi molto accessibili

le ruote sono misura 650c, uno standard che non è mai stato molto diffuso (era utilizzato per le ruote anteriori delle crono anni '80-'90, e per le bici da corsa juniores, ed, ovviamente per le bici da triathlon prima maniera), e che da qualche anno è stato totalmente abbandonato. in commercio si trovano ancora i copertoni (5 o 6 modelli sul mercato); ma ruote in carbonio usate la vedo difficile, poi, se capita l'occasione si vedrà. Per il manubrio, adesso ho utilizzato un adattatore ad expander, e ci ho montato un FSA wing pro compact, che è comodo (ha la base superiore piatta), leggero, ed ho la possibilità di mettere le prolunghe o meno

 

[Darius]

Altro "ferro vecchio" degli anni '90 rimesso in pista: si tratta di una Basso Konos in acciaio, specifica per triathlon, del 1995, con qualche upgrade (sella, reggisella, guarnitura, piega, attacco, prolunghe e pedali):
Vedi l'allegato 517704 Vedi l'allegato 517705 Vedi l'allegato 517706 Vedi l'allegato 517707 Vedi l'allegato 517708 Vedi l'allegato 517709

Ottimo lavoro

 

[Savo28]

Da dicembre circa mi sto concentrando un po' nel nuoto, sono scarso , ma metto dietro sempre parecchia gente, non è un vanto sicuramente.

Sto strutturando sempre bene l'allenamento con riscaldamento+ tecnica, 1500m circa.
Parte centrale di lavoro circa 1000m (valori che variano un po') + altri 800/1000 di resistenza con attrezzi.

Qualcosa si muove, penso di aver migliorato il passo di qualche secondo, ma che fatica! Diciamo che moralmente è stimolante a proseguire su questa strada cosciente che sicuramente avendo nuotato male ed avendo iniziato tardi posso fare fino ad un certo punto. Ma vorrei arrivarci a quel punto

 

[Pigia]

le ruote sono misura 650c, uno standard che non è mai stato molto diffuso (era utilizzato per le ruote anteriori delle crono anni '80-'90, e per le bici da corsa juniores, ed, ovviamente per le bici da triathlon prima maniera), e che da qualche anno è stato totalmente abbandonato. in commercio si trovano ancora i copertoni (5 o 6 modelli sul mercato); ma ruote in carbonio usate la vedo difficile, poi, se capita l'occasione si vedrà. Per il manubrio, adesso ho utilizzato un adattatore ad expander, e ci ho montato un FSA wing pro compact, che è comodo (ha la base superiore piatta), leggero, ed ho la possibilità di mettere le prolunghe o meno

et voilà https://www.subito.it/biciclette/ruote-spinergy-rev-x-monza-632828628.htm

 

[jack.ciclista]

Da dicembre circa mi sto concentrando un po' nel nuoto, sono scarso , ma metto dietro sempre parecchia gente, non è un vanto sicuramente.

Sto strutturando sempre bene l'allenamento con riscaldamento+ tecnica, 1500m circa.
Parte centrale di lavoro circa 1000m (valori che variano un po') + altri 800/1000 di resistenza con attrezzi.

Qualcosa si muove, penso di aver migliorato il passo di qualche secondo, ma che fatica! Diciamo che moralmente è stimolante a proseguire su questa strada cosciente che sicuramente avendo nuotato male ed avendo iniziato tardi posso fare fino ad un certo punto. Ma vorrei arrivarci a quel punto

Io ho visto che il passo più di tanto non riesco a buttarlo giù, e da un paio di anni mi son concentrato sulla tecnica e nel cercare di nuotare il più fluido possibile.
In gara il passo più o meno è sempre quello (1.40 sec/100) ma ora esco dall'acqua bello comodo, mentre 5 anni uscendo dall'acqua nemmeno sapevo dove mi trovavo

 

[kasone]

Io ho visto che il passo più di tanto non riesco a buttarlo giù, e da un paio di anni mi son concentrato sulla tecnica e nel cercare di nuotare il più fluido possibile.
In gara il passo più o meno è sempre quello (1.40 sec/100) ma ora esco dall'acqua bello comodo, mentre 5 anni uscendo dall'acqua nemmeno sapevo dove mi trovavo

sì ma lasciamelo un po' di margine.....

 

[Bad1985]

Ma su che distanza parliamo quando date i ritmi del nuoto?
Perché, per curiosità, ho guardato i risultati dell'olimpico di Caorle 2025 e solamente dalla posizione 235 su 250 girano sopra i l'1'40"

 

[jack.ciclista]

Ma su che distanza parliamo quando date i ritmi del nuoto?
Perché, per curiosità, ho guardato i risultati dell'olimpico di Caorle 2025 e solamente dalla posizione 235 su 250 girano sopra i l'1'40"

Per quanto mi riguarda sprint ed olimpici
I tempi su una gara non sono proprio affidabili, non si ha la certezza della distanza e del posizionamento del tappeto rispetto alla fine della frazione. A Caorle olimpico dello scorso anno il percorso era sicuramente più corto

 

[Pigia]

Ma su che distanza parliamo quando date i ritmi del nuoto?
Perché, per curiosità, ho guardato i risultati dell'olimpico di Caorle 2025 e solamente dalla posizione 235 su 250 girano sopra i l'1'40"

i tempi in acque libere sono molto variabili, reale misurazione campo gara, quanto vai dritto o storto, corrente ... a Milano il 7° assoluto ha nuotato a 1.40

 

[Bad1985]

Per quanto mi riguarda sprint ed olimpici
I tempi su una gara non sono proprio affidabili, non si ha la certezza della distanza e del posizionamento del tappeto rispetto alla fine della frazione. A Caorle olimpico dello scorso anno il percorso era sicuramente più corto

No perché guardando quei tempi, girando in 1'30", uscirei comunque oltre alla metà , per poi arrivare ultimo in bici e cercare di recuperare qualcosa nella corsa. Non capisco come facciano a viaggiare tutti così bassi nel nuoto

 

[Bad1985]

i tempi in acque libere sono molto variabili, reale misurazione campo gara, quanto vai dritto o storto, corrente ... a Milano il 7° assoluto ha nuotato a 1.40

Forse i veneti nuotano più forte dei lombardi