Anche lì, è solo questione di abitudine e di riadattare i ritmi. Per me era uguale quando ho iniziato a uscire all'alba, la seduta sul trono era irrinunciabile. Poi con il tempo la necessità è sparita e l'ho semplicemente posticipata al dopoE comunque io per uscire alle 5:30 per correre, nuotare o pedalare mi devo svegliare un'ora prima almeno, non tanto per la colazione, per quella sono veloce anche se abbondante.
Il mio problema e' che devo prima fare i conti con lo stomaco per forza, altrimenti e' un terno al lotto appena uscito, non so se mi sono spiegato
Solo io devo per forza la T1 in bagno tra colazione ed uscita?
E comunque io per uscire alle 5:30 per correre, nuotare o pedalare mi devo svegliare un'ora prima almeno, non tanto per la colazione, per quella sono veloce anche se abbondante.
Il mio problema e' che devo prima fare i conti con lo stomaco per forza, altrimenti e' un terno al lotto appena uscito, non so se mi sono spiegato
Solo io devo per forza la T1 in bagno tra colazione ed uscita?
e pensavo di svenire...
Mi dispiace per i tuoi genitori. Situazione non facile.uscito alle 5:20... già con caldo fastidioso... poi riuscito alle 9/10 perché i ladri sono andati a trovare i miei questa notte
grazie, per fortuna li ho trovati più tranquilli di quel che pensavo...
Ciao. Sono stato un pò assente sul forum per problemi personali. Io quando esco la mattina presto, faccio letto bici in circa 10 15min. La mia routine è un bicchiere di acqua (adesso col caldo con ghiaccio) 12 15 orsetti haribo e nella borraccia 40gr carbo per sforzi brevi <3h (metto ghiaccio in borraccia in questi giorni). Esco attorno alle 0530 per al max un paio d'ore. Adesso sto facendo lavori Z2 bassa per alzare la fatmax per diverse dicessitudini, ma anche per altre tipologie di uscite mi sono sempre trovato bene. Il fatto di usare haribo prima è per far credere al cervello che il livello di zuccheri è Ok, in questo modo dovresti riuscire a bruciare più grassi senza entrare in crisi.
Quanti gradi c'erano a quell'ora?
Allo scollino 19°.
