cio tu, andresti a staccare 15gg prima di un evento preferendo l'eventuale guadagno di peso, riepstto ai benefici della creatina, ma a senso tutto cio ?
ultimamente ti vedo un po frustrato, sei rimasto solo? avresti bisogno di uno bravo, a mio avviso
L'ho chiesto prima io!
e con una domanda concettualmente sbagliata ovviamente
perdonami, ma @Marmuel ha fatto una domanda, non credo rispondendo a nessuno , non ha citato nessuno, e io gli ho chiesto che per assurdo preferirebbe portarsi meno gr dietro , rispetto alla migliore prestazione.e con una domanda concettualmente sbagliata ovviamente
Ma va benissimo così, ormai si sa che per qualcuno il forum rappresenta quello che i cantieri rappresentano per gli anziani, pur non capendoci molto è un piacevole passatempo
vabeh anche con te ho perso tempoNeanche rileggere quello che ha scritto mezz'ora prima, ti si vuole bene
l'utilizzo di bicarbonato non esclude quello di beta alanina, anzi lavorano in simbiosi, la citrullina non centra nulla col bicarbonato invece, al massimo può dare una leggera sensazione di "pump" muscolare, nulla a che vedere con l'effetto tampone del lattato
premesso che non si tratta di ritenzione, assolutamente si, forse anche più di due settimane prima. La creatina può avere senso se prepari e competi in corse a circuito/xc, per eventi come mediofondo granfondo specialmente se con parecchio dislivello non ti dà nessun beneficio a livello di prestazione(se la assumi per un tuo benessere altro discorso)
ma mica volevo provarli insieme, anzi ho volutamene evitato per capire le differenze e le efficacia dei singoli
non ho escluso nulla... ma se parliamo di effetto tampone, che è quello che fanno bica e b-alanina, ho detto che la citrullina non centra, poi che può essere utile in determinate circostanze ok
ragione per logica, e posso benissimo aver torto, ed infatti chiedevo, se la B-alanina lavora come il Bica, perche sarebbe buona usarle insieme ? ed invece perche non sarebbe meglio usare proprio la citrullina che ha altri scopi ?
