Quanti km oggi? (parte prima)

[BOSE]

Non sgarri mai neanche di un chilometro.

Oggi ho sgarrato 35km

Prodotti bici scontati

 

[ziojo]

Per una quarantina di km,
Ho frullato la gambetta tra 110 e 120 rpm
e il cuoricino tra 135 e 145 bpm.

Ma quanto si sta bene quando si scarica?

 

[Arcasimone]

oggi 85km partenza da Sarzana per Marina di Massa poi S.Carlo,Ca di Cecco versante(tosto 3km circa con pendenze che sfioravano il 19% su un letto di ricci di castagne)ritorno a S:Carlo,Massa,la foce e Carrara,poi M.di Carrara e a casa a Sarzana in compagnia di Mortirolo77 e un?amica che va veremente forte.

 

[gio89]

40km su strada con una salita in compagnia

poi arrivato a casa subito bici sui rulli e via a pedalare per 45minuti.

 

[ceriz]

60 KM COL BOTTO!!
http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=52262

 

[Virenk]

Anche oggi ozio.

 

[rossifumi]

riposo

 

[Airone del Chianti]

riposo

Anch'io come ieri. Ormai è iniziata la mia pausa autunnale di disintossicazione da bici.

 

[Tasso]

ieri 1 ora di rulli e oggi 50 km con una salitella, per me quest'anno niente riposo visto che la mia stagione è iniziata a maggio.

 

[Maurice]

Riposo...forse domani.....

 

[GiAnFrA]

Ieri rulli, oggi... rulli. altrimenti beorn mi prende a mattonate

 

[markus]

Ieri e oggi nulla, domani forse un giretto, ma la stagione è ufficialmente finita...farò giusto i km che mi mancano per arrivare a quota 8000

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi ancora 70 km, voglio fare bella figura al raduno Toscano.............

 

[max70]

Solo 30 km perchè mi hanno chiamato x fare un volo

 

[mr_nice72]

Ieri 85 Km. - 2:50 H.

Desio - Giussano - Lurago D'erba - Como - Erba - Oggiono - salita Colle B.za - Perego - salita Sirtori - Monticello - Carate B.za - Desio

 

[max70]

Ot @ mr nice72: vedo che sei anche tu di Desio,dove esattamente? io abito vicino alla piazza don giussani,si potrebbe organizzare un'uscitina insieme qualche volta.

 

[mr_nice72]

Ot @ mr nice72: vedo che sei anche tu di Desio,dove esattamente? io abito vicino alla piazza don giussani,si potrebbe organizzare un'uscitina insieme qualche volta.

Quando vuoi, io abito a 100 metri dalle piscine. Normalmente esco alle 09:00 (al mattino) o alle 15:00 (al pomeriggio).

 

[mr_nice72]

Ot @ mr nice72: vedo che sei anche tu di Desio,dove esattamente? io abito vicino alla piazza don giussani,si potrebbe organizzare un'uscitina insieme qualche volta.

Volentieri, io abito a 100 metri dalle piscine. Normalmente esco alle 09:00 (al mattino) o alle 15:00 (al pomeriggio).

 

[michele2]

50km ondulati con Vigne e Paruzzaro.

Da solo immerso dentro i caz.zi miei (che in questo momento sono tanti e grossi), senza pensare al rapporto, al ritmo, al cardio, alle gare del we (che per fortuna sono finite) ai caz.zi mazzi e curiazi...

 

[max70]

Quando vuoi, io abito a 100 metri dalle piscine. Normalmente esco alle 09:00 (al mattino) o alle 15:00 (al pomeriggio).

Bene,se riesco a recuperare un paio di freni magari lunedì mattina si puo' fare un giro.
Fine OT