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Mi sento un pollo ad essermi esaltato per aver concluso la prima. A settimana dello sweet spot phase 1 �� ftp di circa 140 è bassina vero?

sweet spot base parto dal low, 3 sedute a settimana e magari la incrocio con un paio di uscite e poi più in là faccio medium e high....oppure meglio passare al medium dello step 2?

Fatto abbonamento 1 mese per provare..... Fase 1 low intense questo è il risultato https://www.trainerroad.com/cycling/rides/5321809?authority=Strava Devo dire che è davvero duro e intenso come tipo di allenamento per uno che è abituato a cavarsela da solo 😂

ho un lg g5, trovati nemmeno aperto la ricerca! Quando mi trovo a Polignano possiamo farci un uscita insieme eh! ;)

nel frattempo montato, con la vite sotto il serraggio del rullo lentissima, mi mancavano 5/6 cm dalla ruota ;nonzo% ho provato in modo veloce l'app tacx per smartphone, non so chi si lamentava, ma mi ha trovato la fascia il rullo e il sensore vel/cad del sigma rox in 1/2 secondo.......l'app per...

Trovato ultimo pezzo in esposizione a Casoria, speriamo bene devo ancora montarlo. Che ne dite dell'app tacx? Con le mappe a 12€ non mi sembra male, pagare 80€ annui per trainerroad vale davvero la spesa? Invece kinomap a 60€ annui?

Tss non lo so ancora nemmeno io, ped è la pendenza massima positiva.... In parole povere la percentuale di salita

Ho visto in offerta le shimano rs11 la coppia a 139€ spediti, è compatibile? Ovviamente metterei anche copertoni nuovi. Consigli?

Il mio trex 550 dfc mi ha svenato lasciamo sta ��

Ecco a proposito di questo potresti gentilmente e mai per comando, elencarmi ciò che hai visto che è un acquisto che avevo già preventivato? Spesa totale di rullo +cop +software? Ho già sensore vel/cad e fascia cardio sigma duo, quindi anche Bluetooth

Oltre al fatto che siamo entrambi modellisti, calcola che ad oggi peso 87kg + i 12 di bici arrivo a 99kg grosso modo, a dicembre appena presa ne pesavo 90...mi alleno misto a Palestra, oggi ho mantenuto per 40km una media di 26km/h in pianura e saliscendi. Il rox 11 mi dice che in 5km ho fatto...

Ciao a tutti, da dicembre possessore di una triban 500, ho subito cambiato i pedali (quelli originali sono da passeggio?), ero intenzionato a fare qualche piccolo upgrade per avere una pedalata migliore sopratutto nelle salite, il peso c'è e secondo me si fà sentire. Cosa mi consigliate di...

Puoi impostare dei giri automatici o manuali premendo il tasto +, ogni tot chilometri o a tempo ed avere i dettagli per ogni giro

Si quello già lo faccio, ma trovo poca gente stranamente di mattina

No purtroppo, mi sono informato parecchio prima ed ho optato per sigma. A livello di funzionalità credo siano a pari livello, ti ricordo che però il sigma l'ho pagato 215 set completo di sensori vel/cad + fascia cardio . Di più non saprei dirti. Ho provato solo un vecchio miocyclo 105 ma non c'è...

Per uscite di una 40/50km cerco compagnia, sono nuovo e le uscite in solitaria sono sempre brutte 😁

Uscita di 26km, che dire gps estremamente preciso, quantità di dati sul data center disarmante. Ancora devo conoscerlo bene ma come prima uscita devo dire che dalla mia ignoranza, davvero ottimo!

Arrivato oggi, aggiornato e settato in 10 minuti, fascia cardio comodissima.... Domattina lo testo su strada (percorso veloce creato con il datacenter facilissimo e domani provo il segui traccia)

io da ottobre con palestra e da dicembre (sono nuovo :cassius:) con bdc sono sceso da 94 a 88kg, mangio poco ma di tutto e esco 2 volte in bici (23km/h di media e circa 30/35km ad uscita) e 2 sessioni in palestra a settimana. L'unica fregatura è che la mia bici pesa quasi 12kg :cry Per...

In bici da appena 2 mesi, ordinato ieri da hibike per 215€, non vedo l'ora di montarlo su