Risultati della ricerca

adesso dovrebbe essere visibile. Si si riferisce al post con le zone sballate questa è quella di oggi, coi valori corretti https://connect.garmin.com/modern/activity/4344348569

Oggi ho fatto un uscita, solo qualche medio a cadenza >95 , con le nuove impostazioni sembra che sia coerente con quello che ho fatto, a parte le digressioni in z4 e agli sprazzi in z5 e z6 dovuti al percorso non proprio piano e al fatto che ero in gruppo.

sono dei medi a cadenza oltre 95 https://connect.garmin.com/modern/activity/4338768143

Allenandomi poco

domani faccio un giro con le zone impostate coma sopra e vediamo cosa viene fuori

Siamo OT ho scritto un nuovo posto https://www.bdc-mag.com/forum/threads/sono-disaccoppiato-o-sbaglio-ad-impostare-le-zone.249923/

Grazie ma ho qualche dubbio sulle % da utilizzare, ho postato nella sezione allenamento. Qui siamo OT

In parte il dubbio è stato chiarito su un altro thread ma visto che era OT scrivo un post dedicato. FTP attuale 205 confermata sia dal test, sia dal Garmin 1030. :doh: ho perso 30 watt da giugno... ma questo è un altro problema Soglia FC 178 dedotta da Garmin età 40 peso 66 altezza 167 in...

180 è la soglia, sono arrivato a 204 tirando alla morte :mrgreen:

Ho risistemato le zone cardio, meglio così?

40 anni 167 cm 66 kg Per l'FTP ho fatto un test anche se ho notato che quello rilevato dal Garmin è preciso. Per le zone utilizzo queste % per quanto riguarda la potenza, forse dovrei correggere le zone di FC

Aggiornamenti Uscita abbastanza tranquilla valutando le zone di potenza ma noto una anomalia nella FC, può darsi che sia sbagliata, utilizzo quella calcolata dal Garmin. L'anaerobico basso è saldamente a ZERO.

No, ma accetto volentieri il suggerimento ;)

Le zone sono ok ma temo che per far salire questo livello si debba stare 2-3 ore in Z1 :mrgreen:

Col nuovo aggiornamento è presente il livello "aerobico basso". Oggi ho svolto 30 min in Z1 e 30 min in Z3 ma nonostante tutto il device dice che mi manca il livello aerobico basso e bla bla bla e che quindi il mio allenamento non è produttivo. Devo caricare un'attività mentre dormo per avere un...

Grazie, ti ho aggiunto :)

Buongiorno a tutti, da fine settembre sarò a Civitanova Marche per qualche mese, potreste consigliarmi qualche itinerario? Grazie

corsa control ?

Non ho notato nessuna indicazione di montaggio per quanto riguarda il verso di rotazione, potresti gentilmente indicarmi dove trovarlo? Grazie

Sono più o meno sullo stesso livello , corsa control da 25 (un po' più comodo) e cinturato da 26. Il cinturato non mi ha convinto sulla robustezza del battistrada, nel senso che era pieno di tagli e il posteriore ho dovuto sostituirlo abbastanza presto. Utilizzato in inverno. Vedremo quanto...