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Con l'avvento dei primi freddi ho l'abitudine di portarmi nella borraccia del tè caldo con miele. Qual è secondo voi la borraccia termica migliore in grado di tenere la bevanda calda per almeno tre ore?

Vorrei smontare l'asse centrale dei miei 7810 per poter ingrassarli ma non conosco la tecnica per svitarlo:cry. Mi potresti dare una dritta? Servono delle speciali chiavi?

Da alcuni mesi sto leggengo gli argomenti trattati in questo forum. In particolare, da totale ignorante, mi sto formando sulle tecniche di allenamento. Ho trovato molte discussioni su soglie, fondo, ripetute ecc ma argomenti inerenti a tecniche di respirazione, rilassamento, visualizzazioni...

Quanto puo valere una colnago clx 2008 montata durace 7800 con ruote Ksyrium SL usata con 20.000 km ;nonzo%