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Lo Stelvio chiude sempre fine ottobre/novembre: a settembre è sempre stato aperto. Di contro io conosco tante persone normali che frequentano queste gare...mi fa più paura chi corre a 3'...

Marco lo Stelvio in settembre è sicuramente aperto (lo chiudono in novembre/dicembre)... la domenica 4 ci sarà nella stessa location uno sprint... certamente si sono fatte scelte estreme, ma il contesto suggeriva più questa strada che una più easy.., anche perché da queste parti trovare un po'...

Scusa ma il fango la corda e i torrenti dove li hai visti?

non credo, visto che le basi sono state gettate solo ieri... forse ti confondi con quello non ancora ufficializzato del lago d'Iseo, Gavia e Mortirolo...

quella mi sa che l'hanno già tentata di fare un quattro anni fa con risultati osceni..o sbaglio? :mrgreen: Questa se esce bene (e le locali amministrazioni ci credono) potrebbe essere l'alternativa ad Embrun ;-)

http://www.iconxtri.com/

come sempre ho la conferma che l'ambientamento , cioè l'aspetto fondamentale per stare bene in acqua è purtroppo sempre considerato una perdita di tempo.. poi i risultati di queste scelte si pagano... io non ho una linea guida: diciamo che considero accettabile la respirazione quando i bambini...

A mio parere nulla di tutto questo: semplicemente scambi gassosi inefficaci dovuti a tecnica respiratoria non corretta... soluzione: migliaia di respirazioni a candela variando i tempi di inspirazione ed espirazione: mi spiego meglio: in partenza sei partito con un ritmo elevato e non espiravi...

Non esiste un ritmo respiratorio codificato, nel senso che questo deve essere adeguato alla richiesta di ossigeno dell'andatura impostata, quindi si respira come viene più naturale, ogni due, tre, quattro... si tende soprattutto nei principianti a far respirare ogni tre per evitare che la...

Dopo un anno e mezzo di stop e 13 kg in più (ho solo allenato gli agonisti del nuoto) si ricomincia: primo obiettivo una maratona autunnale, possibilmente sotto le tre ore... se la spalla lo permette si ricomincia anche a nuotare... ed in primavera si ricomincia con la triplice..

Ehehe, non mi chiamo mica Novelli :mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen:

Sicuramente, ma se nuoti a 2'20" smetti da fare tecnica self made, che cronicizza evidenti errori che hai, e cerca di affidarti a qualcuno di competente...

Diciamo pure almeno 30"-40"....

Da quello che capisco hai dei problemi di orientamento in acqua, dovuti ad una scarsa abitudine a "stare in acqua", e di conseguenza la percezione dei movimenti che effettui viene sfalsata. Puoi fare dei semplici esercizi di scivolamento con spinta dal muretto avendo cura di variare la...

Diciamo che non ci si mette in posizione sul dorso ma poi ci si gira, però è importante non cercare la posizione prima della spinta: si perde tempo e si fa una virata che ai bambini io dico "a fusillo".La spinta va effettuata non appena i piedi toccano il muretto (quasi perpendicolari) e ci si...

Non credo: in quell'edizione il nuoto è stato parecchio più lungo a detta di tutti, e lo confermano i tempi e i files gps anche di altri.

Mi riferivo al fatto di avere male ai polpacci per la spinta dal muretto...mai sentito... Per riuscire ad uscire ai sei/sette metri è sufficiente una spinta molto blanda, percquestovipottizzavo un qualche deficit negli scivolamenti.

:mrgreen: forse al posto di spingere con tanta foga ti sarebbero più utili dei normalissimi esercizi di scivolamento...

No, il regolamento tecnico non fa differenze

Beh, è normale: mentre nello stile libero puoi nuotare come vuoi , negli altri tre ci sono determinate regole da rispettare. Comunque la subacquea permessa è 15e non 10 metri...