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hey ragazzi! mi avevano bannato 2 settimane...a quanto pare sto antipaticissimo e sono dannosissimo per il forum! la darò vinta a questo "moderatore" e mi cancellerò... con molti di voi mi sono trovato benissimo,perciò mi farebbe davvero piacere se mi aggiungeste su fb..questo è il link della...

hey ragazzi! mi avevano bannato 2 settimane...a quanto pare sto antipaticissimo e sono dannosissimo per il forum! la darò vinta a questo "moderatore" e mi cancellerò... con molti di voi mi sono trovato benissimo,perciò mi farebbe davvero piacere se mi aggiungeste su fb..questo è il link della...

brady vieni a tirreniaaaaa! i duathlon sono fatti per teeeeeee!

ennesima brutta gara di nuoto: 5' 38" nei 400 stile! mi sa che sto caricando troppo con bici e corsa...altrimenti non si spiega come sia possibile che sto nuotando più piano degli anni scorsi!le prossime due settimane farò due duathlon sprint (tirrenia e s.gavino) e poi riequilibrerò gli...

però la forma non la comandi a bacchetta...io l anno scorso sarei voluto entrare in forma per giugno luglio..invece il successo lo colsi a settembre!

hihihihi io leggo i siti di atletica che consigliano mille tabelle balorde...per quello corro forte ahahahao-o vieni a tirrenia domenica prossima dai! io non salgo spessisimo in continente....farò il circuito del centro e le gare organizzare dalla Forhans

io sabato devo fare 2x4x1' a tutta..r2' R10' chi mi fa compagnia ? :-)

grazie dell ottima idea..ma alla fine andrò in nave...e appena avrò qualche soldino comprerò una valigia rigida! chi c'è del forum domenica 25 a tirrenia?venite numerosi che mi occorre scia per la frazione in bici:mrgreen:

io conosco una 40ina di triatleti e nessuno si allena solo 3 volte a settimana,tutti svolgono molti più allenamenti!io intendevo dire che non conosco triatleti "scazzati"...o-o si purtroppo io sono fissato con i risultati,le classifiche,i tempi,ecc...sono fattò così:cry: :mrgreen:

io però non riesco a concepire la passione rispetto all agonismo! passi negli sport dove c'è la componente ludica,la palla....ma per me il triathlon e le sue singole discipline sono solo riservate ad ofuscati agonisti! non ce lo vedo fare triathlon uno che si allena 2-3 volte alla settimana...

se uno è più forte di te...ti batte con qualsiasi bici lo equipaggi...compresa una entry level con ruote da 2 kg come le mie shimano wh r500! viceversa se uno è brocco...puoi dargli la bici di contador da 10mila euro...ma se non ha gambe...

le ho provate entrambe più di una volta!per le mie caratteristiche piscina è meno dura!sabato uscirò...ma dovrò fare qualità...scatti brevi ma intensi!però quando dovrò fare un altro lungo di 70 km ci coordineremo così mi tirerai un pòo-o ps: oggi uscirò col gruppo dell 1 30

a me non fermano quando,all'esordio,venni doppiato! tornando al topic! 53 in canna e viaaaaaaaao-o non pensare,mena sui pedali:mrgreen:e quando fai fatica..ricorda che pure gli altri ne stanno facendo altrettanta!

con un allenamento decente arrivare a viaggiare in pianura a 35kmh è fattibile! oltre bisogna sicuramente essere portati,fare tantissima quantità ma anche qualità,avete l età ecc ecc...ma andare a 32 33kmh in pianura non è impossibileeee! non te lo voglio più sentir dire Garian o-oo-o

cmq la salita di campu ommu secondo me è più dura di piscina nuixedda!anche perchè non ti dà tregua..mentre piscina alterna salitelle a discese!

nessuno ha parlato di 40-50..la cifra più alta che ho letto è stata 35kmh! è palese che ti riferivi a me...sono l unico ad aver detto di tornare a casa con 32,33,34kmh di media e non aver postato nessuna foto! ok mi trovi maleducato e magari millantatore di medie....ed io penso che sei uno...

non è che siccome tu sei scarso devi dubitare degli altri....che magari si allenano meglio qualitativamente e quantitativamente,che hanno un'età ed un fisico migliore del tuo per praticare ciclismo e che gareggiano pure o-o

grazie a te! il 29aprile scorso ai camp reg su pista corsi in 35' 57". me la cavo meglio sui 5000 dove ho 16 41,che significa 3 20 a km! il 21 aprile mi aspetta un altro diecimila su pista...spero di limare qualcosina! cosa aspetti a provare il triathlon? :-) so che i 40kmh per un triatleta...

parlo di pianura,con cavalcavia che mi costringono al massimo a passare per brevi tratti dal 50x14,50x15 al 50x17,50x19!non ho una bici da crono e,come ho scritto,non posso postare i tracciati! ma posso mandare i link delle gare dove sono andato a 39,40,41kmh...anche se in gruppo,ma dopo aver...

io non sono in grado di tenere i 35 kmh per 100 km di pianura(ma per 25-30km ce la faccio). non mi sembra una cifra così esagerata quella postata dall autore del forum! i professionisti sono certo farebbero a 45kmh lo stesso tragitto! riguardo l essere competivo...stare a 42kmh in scia andando...