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Ciao a tutti, ho una Rose da Endurance che sto adattando al gravel. Il problema è la larghezza del pneumatico, con ruote da 28 non ci sta più del 32, un po' poco su certi percorsi. Secondo voi se passassi a ruote da 27.5 che gomme potrei montare al massimo? Ci starebbero delle 37? Esiste un modo...

Ciao non è ancora attiva, è in test ad un numero limitato di utenti, poco per volta estenderanno l'utilizzo a sempre più utenti, sono proprio curioso

Visto che avevo iniziato io il topic aggiorno sulla vicenda. Lo scorso anno ho portato la bici dal meccanico visto che il funzionamento dell'impianto frenante era oramai compromesso. Il meccanico ha smontato l'impianto e invato a SRAM. SRAM ha sostituito tutto l'impianto frenante inviando...

Allego qui quanto disposto dal DPCM 2 Marzo e che non mi risulta derogato da nessun altro articolo, ovviamente sarò ben contento di essere smentito Art. 2 Misure relative agli spostamenti 1. Ai sensi dell'art. 2 del decreto-legge 23 febbraio 2021, n. 15, fino al 27 marzo 2021, sull'intero...

Grazie della risposta però il link rimanda a una normativa oramai superata, nell'ultimo DPCM i motivi per gli spostamenti non precedono specificamente la partecipazione a gare. Quanto poi noi amatori possiamo essere di interesse nazionale poi....

Ciao a tutti, scusate ma non sono riuscito a trovare una discussione che ne parli, me la potete segnalare? In assenza pongo il problema perché - nonostante molti organizzatori lo sostengano - non ho trovato riferimenti normativi certi che consentano di giustificare con le forze dell'ordine uno...

Descrivo qui i miei problemi con i freni SRAM etap HRD. Sono andati bene per un anno, poi niente da fare: corsa lunga, continui spurghi, pistoncini incollati, surriscaldamenti, l'ho tirata avanti per altri due anni. Alla fine ho spedito tutto in assistenza SRAM che mi ha sostituito comandi e...

Io sui rulli ho valori simili alle uscite, ultimo test 255 w fuori, 252 rulli, 68 kg e 55 anni

Il mio Mavic era un pò che perdeva pressione, a causa di un forellino che il lattice riparava ma non del tutto. Per evitare problemi domenica ho incollato una pezza di Gorilla sul forellino, aggiunto del lattice e fatto 110K senza notare nessun problema di aderenza perdite di pressione o altro...

Io uso un lucchettone attaccato alla putrella in garage, la porta con un calcio viene giù. Ho però assicurato la bicicletta, cosa che consiglio anche se non è facile. Occorre verificare attentamente la polizza per capire se gli oggetti posti in garage sono assicurati, e se esistono limiti di...

Avevo sentito una intervista si GCN, allego per chi mastica inglese

Si sono d'accordo, 40 g non fanno la differenza, volevo solo rispettare il più possibile il tuo esempio, di fatto io se ho a disposizione solo un'ora per digerire, mangio assai di meno di 70g, mangio una banana o un rice cake o una barretta, per me è essenziale partire con lo stomaco leggero...

Sono d'accordo che è in parte soggettivo, però la differenza c'è e sta nel fatto che il ciclista "a" parte a digestione avvenuta, quello "b" a digestione in corso, con possibili problemi a gestire partenze allegre quando non a tutta. La digestione di "a" si bloccherebbe o rallenterebbe mentre...

Secondo me cambia, a seconda delle quantità e della tipologia. Se mangi tanto ( diciamo più di 100-120 g di carbo) solo un'ora prima di partire, pedali con buona parte del cibo da digerire, coda che personalmente non riesco a gestire. Se invece assumi poco ( diciamo 50 g) di cibo molto...

Si, infatti io di solito mangio 70g di carboidrati (avena) come pasto pre lungo, solo appunto mi chiedevo la ragione di assumerne di più, il carico glicemico di un pasto con 100 g di carboidrati mi sembra molto alto tanto più se si tratta di alimenti con elevato indice glicemico come riso o...

Qui leggo di tanti che nel pasto pre gara o allenamento impegnativo assumono quantità notevoli di carboidrati tipo 150 grammi di riso o polenta o anche più. Io ho un dubbio : se il giorno prima si è mangiato correttamente le scorte di glicogeno non dovrebbero essere già piene? Lo scopo della...

Anche io nelle mie tortine di riso uso l'olio di cocco, leggevo anche che i suoi grassi a media catena sono più facilmente metabolizzati e usati a scopo energetico. Inviato dal mio AGS-W09 utilizzando Tapatalk

Scusate ho i 350, hanno lo star ratchet, li giudico mozzi ottimi, silenziosissimi e di facile manutenzione Inviato dal mio AGS-W09 utilizzando Tapatalk

Si, aggiornamento tecnico. Rispetto alla mia vecchia e pur valida bmc srl01 con Force, due anni fa sono passato ad una Rose. Gli aggiornamenti ottenuti: cambio 11 v Cambio elettronico Cambio gabbia media con possibilità di montare fino al 34 Freni a disco Ruote con canale da 18.50 Perni passanti...

Giusto, il però è rilevante, però sono convinto che la vera differenza la faccia la tipologia di percorsi. Leggo che anche tra chi fa tanto dislivello ci sono notevoli differenze però un conto è fare discese veloci e ben tenute, altro è affrontare pessime discese, tortuose scassate e trafficate...