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Grazie per la risposta. Guarda questo screenshot che allego. I secondi degli intervalli che indico con le frecce sono ok o bisogna modificarli?

Forse mi sono spiegato male: il PM lo uso e i dati ci sono, ma vorrei capire se è meglio utilizzare lo stimatore_1 o lo stimatore_2 (vedi allegati) con uso di Extended CP o 2 parametri. Con eventuali modifiche da fare sui secondi. Chiaramente nel secondo screenshot non ci sono dati di test fatti.

Scusate ragazzi...qualcuno mi potrebbe aiutare?;nonzo%

secondo voi lo stimatore di GC (non quello dei grafici per intenderci) è attendibile? Vedo troppe differenze sui diversi modelli Extended o 2 parametri. Forse sono io a settare male alcuni parametri. Perciò vorrei effettuare i test di protocollo e stimare con quello. Avete consigli?

Ma ho inteso male o comunque il suggerimento è quello di non abbandonare le zone coggan al fine di avere un PMC per seguire i carichi? Ho una domanda inoltre: come sarebbe opportuno gestire i recuperi tra i diversi allenamenti? Sicuramente un HIIT fatto con questo sistema ha un diverso...

Grazie mille! Trovo anche delle tabelle che si autocompilano inserendo dei dati, mi sembrano molto interessanti! o-o

quindi mi sembra di capire che come tutte le cose ci si arriva gradualmente e soprattutto eseguendo test abbastanza spesso, visto che il test stesso credo sia lo specchio della CP e quindi della W' bal di quel momento. In effetti se non si fanno lavori a Z5/Z6 da tanto nelle prime settimane è...

Grazie per le vostre esperienze che riportate. Ma quindi usando W' Bal come buon parametro per le ripetute (immagino fate così), significa portare il valore a 0 a fine esercizio?

Salvo@ing Roberto Massa siete ferrati su questo argomento. Potete darmi qualche dritta?

Grazie mille, sto leggendo questi 3d ma non si riesce a capire molto purtroppo. Ma spesso vedo anche che si esce fuori dal tema prendendo anche posizioni. Mi sapresti aiutare un pò? Non so magari con qualche riferimento di studio. Grazie in anticipo

Buongiorno a tutti...ho letto una bella parte della conversazione e anche un pò di dispense qui e là sul web. Trovo molto affascinante l'applicazione di questo modello, e credo che per chi come noi si allena con la potenza sia qualcosa di fondamentale. Come si potrebbe applicare al meglio...

Ci sono i diversi abbonamenti che puoi fare, uno per un solo anno e un altro illimitato con box o senza allo stesso prezzo. Quindi diciamo conviene prendere il box. http://shop.super-op.com/index.php?id_category=12&controller=category&id_lang=1 o altrimenti direttamente sulla app. I dati li...

Io la sto usando da circa un mese. Devo dire che sembra davvero molto utile, e mi sta rispecchiando abbastanza le sensazioni che ho in bici. Con giallo e verde ho effettivamente gamba buona, con arancio e rosso non mi azzardo a caricare più di tanto. Anche se devo dire che qualche volta con...

Prova nella Gestione Attività/Task Manager e chiudi il processo di GC che rimane aperto. Fai ripartire installazione e non ti rilascia errori.;-)

Grazie mille per le risposte. Quindi sarebbe opportuno secondo voi usare un GPS per running che valuta TSS direttamente? E poi chiaramente caricare anche quel file su GC... Ma in caso di allenamento indoor di corsa secondo voi TSS è comunque calcolato?

Buonasera, sto da poco usando questo software e mi sembra molto interessante. Per la prossima preparazione invernale sto pensando di provare un pò di running, ma come posso fare a valutare il TSS di un allenamento di corsa a piedi? E inoltre è possibile valutare anche il TSS di allenamento in...

Quali sono le modalità corrette per prendere il Testogen? Sarebbe adatto anche da prendere prima di un allenamento duro o gara?

Era solo sporco di aghi di pino, poi il resto tutto pulito. Speriamo solo che rifaranno presto l'asfalto, il Vesuvio serve per gli allenamenti

Ragazzi voglio segnalare che sul Vesuvio, dopo la terrazza sui due golfi, attualmente stanno rifacendo il manto stradale!o-o Speriamo bene....

Ieri finalmente l'ho vista dal vivo, stessa colorazione, ma montata DuraAce e ruote profilo alto...spettacolare!:sbavon: