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Devo dire che a livello muscolare, a livello di recuperi sto bene. Il mio problema è il calcagno, x questo sto limando i km, li porterò a 50/55 ho aggiunto 2 sedute in piscina, vediamo...

Daddy il mio problema è che all'arte il tallone sto davvero bene e mi scoccerebbe davvero fermarmi. :bua: So che è una cavolata me lo dicono tutti: occhio che poi è peggio. Ma come si fa, ho una gamba spettacolo, un fiato pauroso, corro come non ho mai fatto prima 60/70 km a settimana senza...

Dunque Sparviero, ti do del tu x semplicità, consigli una visita da un ortopedico specializzato nel piede? O è preferibile fare comunque una lastra o risonanza comunque?

AL momento il dolore si è attenuato. Ieri ho corso 21 km senza problemi. Ovvio stamattina mi ha fatto male appena ho appoggiato il piede, ma poi con scarpe morbide non sento nulla. Ieri dopo la corsa il tallone era dolente e passando il dito ho sentito come una pretuberanza. Che sia la spina...

Purtroppo non sono andato dal doc. Lo so, lo so sono un p....:angrymod: Il dolore si è attenuato, mi devo proprio decidere una volta x tutte, ma manca un mese alla mezza e non la voglio saltare. :angrymod: Cavolo Daddy anche te non sei messo benissimo! Mi spiace, in bocca al lupo. :beer:

Ciao Daddy. Non ho ancora capito bene dove sia localizzato il dolore. A volte sembra appena davanti al calcagno, a volte laterale al calcanio sull'esterno, a volte interno. Oggi ho fatto una campestre ed adesso il dolore è forte. Mi sa che tra domani o dopo vado dal dottore. Che rabbia :rosik: ...

Grazie di cuore ragazzi :eek:

Se mia moglie mi ridà la bici :mrgreen:

Grazie Fif, ho constatato che il recupero a quasi 40 anni non è come a 20 :wacko: Basta che prima o poi sto dolore al polso cessi :-x senò :angrymod::angrymod::angrymod:so mazzate. o-o

:-x ciao Erman :-x

Ciao a tutti. A distanza di 45 giorni circa dall'accaduto entrambe le fratture sembrano, da lastre, andate a posto. Però il braccio non lo stendo ancora completamente anche se riesco a ruotare la mano come prima. Il problema è lo scafoide che, nonostante sia saldato, mi fa ancora male e non...

Colazione: 250 ml latte di soia con caffè. 30g di miele. 30g di cereali, 30 avena, 30 farro tostato. 3 fette biscottate con confettura di frutti di bosco. Dopo 2h e poco più corsa di 15 km. Dopo la corsa una banana. Pranzo: minestrone con 70g di crostini. Come secondo cicoria con patate lesse...

Capito, carne e pesce vanno scongelati mantenendo la catena del freddo, mentre le verdure vanno bene così, direttamente in pentola o-o

Allora se prendo, che so, gli spinaci surgelati e li cucino direttamente perdo nutrienti? Devo farli passare dai frigo?

Mi hai fatto morire dal ridere :))): :))): :))): pinarello ripiena :))):

Dunque se il tutto è fatto ad opera d'arte possiamo stare tranquilli, è vero che i nutrienti si conservano meglio rispetto ad un prodotto di banco, teoricamente fresco, ma che in realtà se è presente lì da qualche giorno ha verosibilmente perso parte dei nutrienti. Questo non avviene a prodotto...

Infatti :mrgreen:, e l'alimentazione ha la sua importanza no? :-x

Ciao Mag. Intendevo nutrizionale, sul batterico credo sia abbastanza sicuro.

Ho letto su vari blog e siti che le verdure surgelate, come pure il pesce, sono meglio dei cibi freschi. Secondo voi è vero o è una bufala x farceli acquistare, perché se fosse così allora via di verdura surgelata ne mangerei a quintali. :mrgreen: Esistono siti davvero attendibili dove...

Hai controllato bene l'interno del copertoncino? Passaci il dito ed assicurati che non ci sia una sorta di spina e qualche altro residuo.