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Ciao,mia madre in seguito ad un esame medico ha scoperto di avere un tumore allo stomaco proprio nei giorni in cui discutevamo dei miei valori;Giovedi notte è deceduta nel reparto di terapia intensiva del Policlinico Gemelli di Roma dopo un'agonia di 15 giorni.Proprio il giorno dell'Elbaman sono...

Stamattina fondo @ 4'10">>4'06" PBP 142 bpm 76% della FCMAX https://www.strava.com/activities/335271562

Stamattina buone sensazioni nel fondo>>17.7 Km @ 4'09" (4'05" PBP) 141 bpm https://www.strava.com/activities/333195473

crepi!! :)

Aspetta,quello che dici è giustissimo,però forse non hai capito (perchè sicuramente sono io che non riesco a farmi capire) che a me sembra già incredibile riuscire a pedalare per 2 ore e mezza a 280 watt ponderati. L'anno scorso quando guardavo le prestazioni di Orsucci o Borgese o Pazzini o...

Purtroppo in provincia mi è impossibile pedalare per più di 3-4 Km in pianura senza incontrare incroci o semafori.

No No,grazie...iscrivermi all'ELBAMAN è già stata una follia,per quest'anno può bastare. :mrgreen:

vabè 2km in 34 mica tanto tapascione dai..non sei un olimpionico,ma nemmeno un tapascione..

Attento stai delirando.. :mrgreen: Cmq ho il contavasche da dito.

gepp1 tu quanto hai fatto a PEscara?

Vabè dai non fare cosi..fai venire da piangere anche a me cosi... :cry: :cry: gepp1 GUarda questa è la prova di Van BErkel,lui è arrivato 7° assoluto,sono 260 watt medi per 4:37:52. http://www.strava.com/activities/207092077#4882581244 Se poi vai a vedere la classifica di Pescara ti...

Ieri gara MF 90 Km https://www.strava.com/activities/329763688 Stamattina lento lungo 20,3 Km @ 4'20" 138 bpm https://www.strava.com/activities/330493256 Pomeriggio fondo stile libero 144 vasche in 1 ora e 7 minuti

Dopo i 20 Km e spicci di questa mattina @ 4'20", in piscina fondo stile libero 144 vasche in 1 ora e 7 minuti. Ovviamente visto che nuoto da appena 1 mese l'obbiettivo è scendere sotto l'ora. In un Ironman 7 8 minuti se hai corsa e bici forte sono una stupidaggine.

Ho ricominciato da un mese,il mille in 15'30",spero di uscire in 32-34 minuti poichè in acque libere me la prenderò comoda. Sto andando proprio adesso in piscina,poi ti dico :)

Comunque nessuno considera il fatto,se posso, che quando è iniziata quella salita che effettivamente ho fatto a 300 watt venivo da un quarto d'ora precedente fatto a 293 watt medi. Vi ricordo che i top quando hanno iniziato quella salita erano andati più o meno a spasso essendo partiti in prima...

Ti dico,l'anno scorso nella stessa mediofondo ho accumulato un ritardo sui vincitori di 23 minuti,quando dicevo di voler colmare questo gap nel giro di un anno mi prendevano per pazzo e mi deridevano allo stesso modo,ieri ci sono arrivato insieme. o-o QUesta la cassifica dell'anno scorso...

In preparazione per l'Elbaman73 dopo la gara di ieri ho provato ad inserire un lungo lento questa mattina e devo dire che le sensazioni sono state molto buone. https://www.strava.com/activities/330493256

Onestamente e sinceramente (ti chiedo di credermi) arrivare primo o ultimo in quel gruppetto non mi interessava,sarebbe stato diverso se fossi riuscito ad andare via strappando,ma quando ho capito che gli altri riuscivano a starmi (perchè probabilmente ne avevano quanto me) dietro ho deciso di...

Guarda te la racconto per filo e per segno,cosi poi te lo fai confermare: Superato Val VOmano (a 15 Km circa dall'arrivo)quindi dal bivio di Roseto verso Tossicia il gruppo (che avevamo raggiunto all'altezza del bivio per Villa PEtto un paio di km prima)era guidato dal sottoscritto (posizione...

Vai, domandagli se da Val VOmano fino a TEramo il BAttistini (divisa simil LAmpre) era o no davanti a tirare per il 90% del tratto...