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La scott xxs è perfetta: io sono 1.55 ed è giustissima per me. Se hai bisogno di scarpe io ho delle sidi bianche nuove mai usate numero 39 a 120 euro.

sì divisa nera

secondo me il problema non è stato raggungere la salita (mi pare che all'andata si menava bene i pianura, almeno nei primi due gruppi), ma probabilmente tenere un ritmo sufficiente sulla salita per non perdere quei gruppi che lì ti avevano portato. Se al ritorno Lovere-Sarnico trovi solo gruppi...

3.11 ore, 15a su 96 donne a soprattutto non siamo caduti!!!!

.. nelle granfondo conta molto la salita, è normale ... in alternativa ci sono le gare udace, lì menano di brutto in pianura... a

Mai provato la linfa di betulla? Comprata in erboristeria: è stupefacente quanta plin plin faccia fare... Bevanda totalmente naturale prodotta in Finlandia.

..in ogni caso togliere "ch" e mettere le KKKKK ovunque non ti serve a dimagrire... :-) Quindi scrivi pure normalmente come fanno tutti gli umani, sennò sembra di essere su un forum di tredicennni. Grazie!:-)

Grazie! Aspettiamo ancora ...

Diciamo che rispetto al solito ho eliminato qualche fuori pasto (dolcetti, e simili, ma anche il smeplice frutto di metà pomeriggio) e ho ridotto un po' le porzioni di pasta e simili; è possibile che ci vogliano oltre 2-3 settimane per "attivare" il metabolismo?

quest'inverno sono rimasta sempre costante sui 53 circa

Ciao a tutti, vi chiedo un parere, se possibile: da un mesetto circa controllo molto di più la dieta perché vorrei calare un chilo / chilo e mezzo, ma non calo. Dove sto sbagliando? Questo il mio menu: colazione (circa 500-550 kcal) uno yogurt di soia al naturale una banana o una mela 2 noci a...

..beccatevi questo menu... http://www.morethen.name/

msg per Matty 2h15' 28 di media con 2 salitelle, non girava oggi come da un pò a questa parte TA GHET DE MANGIA DE PIO! anche una profana come me capisce che mangi poco rispetto a quello che bruci.. basta guardare ad es. la differenza rispetto ai menu di vasco 90 che mi pare è U23 come...

no no racconta pure, così magari ci passa definitivamemnte la voglia di mangiarle..

Ciao a tutti, sono ormai mesi che vi leggo in silenzio e trovo il thread davvero interessante oltre che molto vivace e divertente. Percorro circa 13’000 km/anno, faccio qualche GF, ho buone doti cardiache e respiratorie, i muscoli ci sono, ma il problema è sempre stato il peso (sono “alta” 1.55...

faccio gare di salita ...e arrivo anche bene .....fatto test cronometrati su salita di casa che dovrebbe essere più bassa di 10 mt solo per le volte che ci sono salito ............ lightweight standard 3 , ventoux, ultimate , zipp 202 303 404 ,hyperion , la mia conclusione è la seguente la...

mia bc e mie pesate scott r1 (s) 930 fork 265 scalehead 48 expanderplug 12 helion (nuda) 505 bolts-teflon 10 (tuned) corona(1 sola )65 kèo 230 passaguaina 02 (tuned) sella-reggis. 115 (tuned) solida tuned 155 (tuned) extralite100 102 nastro...

Pare che la MELATA sia particolarmente adatta agli sportivi. Saluti da una vostra silenziosa fan (non sono un'adepta ma mi diverte molto leggervi). "La melata, sorellastra buona e salutare del miele, è la sostanza prodotta dal metabolismo degli afidi, ed altri piccoli insetti, che succhiano...

ciao a tutti, un consiglio che ne dite di una bici nuova telaio RS sram red ruote mavic R-Sys piega ritchey il resto non ricordo ma comunque componenti di qualità a 3000 euro tondi tondi?