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Testo: <blockquote data-quote="lance23" data-source="post: 454148" data-attributes="member: 3576">perche' cadenzaguarniturapignoni vanno relazionati al tipo di fibre muscolari  e hai picchi di forza che possono sviluppare,i picchi di forza dipendono a loro volta in maniera significativadall'allenamento e  dal percorsoc'e' una e UNA SOLA cadenza ideale........una compact potrebbe essere ottima per un amatore di ottimo livello impegnato su un percorso con salite costantemente oltre il 7 % e piuttosto lungopotrebbe essere una scelta sbagliata per lo stesso amatore in un percorso che non richiede picchi di forza notevoli e corto da non massacrare troppo le fibre muscolariun conto e' spingere il 39 21 con il 5 % di pendenza  in una cicloamatoriale di 50 km un conto spingerlo con l 8% (fai una salita lunga e poi resti appeso) in una mediofondo o granfondo</blockquote>

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