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Testo: <blockquote data-quote="kambo85" data-source="post: 1166078" data-attributes="member: 5975"><p>Io fin quando sono riuscito ad andare (sono fermo da 10 mesi causa grave problema al ginocchio) la scorsa estate certe volte partivo alle 14-15 e tornavo a casa alle 20. Se si vogliono fare giri lunghi con salite lunghe purtroppo il caldo bisogna beccarlo. Notate che io sono uno che le poche volte che vado in spiaggia me ne sto con la maglietta e sotto l'ombrellone. Consiglio di bere poco e spesso e ogni tanto di bagnarsi i polsi e il collo. Altra tattica: quando uscite di casa la seconda borraccia portatevela ghiacciata (solida): qunado ne avrete bisogno sarà fresca al punto giusto!!!</p></blockquote><p></p>