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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 1852231" data-attributes="member: 7309">Aggiungo che, dalla lettura dei grafici, risulta evidente come con il 50/16 riesci a mantenere costantemente le 90rpm, il dato diventa sempre più incostante con il 15 e poi con il 14.A questo punto direi che potresti fare le ripetute brevi con i 2 rapporti di soglia, fino a 1' con il 14 e fino a 3' con il 15, mentre dovresti indagare meglio il critical time con il 16 e quindi fare le ripetute medie e lunghe con questo rapporto. Sarebbe come se tu ti allenassi con la potenza ma senza sapere quale valore fai veramente, ma è certo che su rullo a 90rpm costanti fai una potenza costante che con il 14 sarà quella corrispondente alla tua potenza di soglia, anche se non conosci tale valore.</blockquote>