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Testo: <blockquote data-quote="Xidor" data-source="post: 3704668" data-attributes="member: 37638">Devi mangiare tanto sia la sera prima che la mattina stessa, ma temo che 1 barretta per 6 ore non ti basterà.Io sui 150km uso 1 sola borraccia grande (che ricarico almeno 1 volta alle fontane), 2 barrette e tra i 100 e i 120km se trovo un bar un panino o un piatto di pasta me lo faccio. Riposando 20 minuti sento potenzialmente di poter arrivare a 180/200km, anche se per ora max 160.Per ora a fermarmi sono le chiappe (anche se la crema fa il suo effetto). ciao!</blockquote>