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Testo: <blockquote data-quote="bozsuipedali" data-source="post: 4897014" data-attributes="member: 44330">Potrebbero essere una somma di aspetti: mancanza di fondo generale, mancanza di allenamento su salute lunghe, temperature troppo elevate che magari soffri particolarmente soprattutto se al limite in uscite impegnative, alimentazione/idratazione insufficiente o sbagliata, ritmo di ascesa e rpm inadeguate. In particolare sull'ultimo punto spesso se non si é abituati ad uno sforzo prolungato senza soste (es. 1h e 30 min é parecchio..) mantenendo rpm basse si tende a ridurre le stesse ancor di più nel finale accumulando maggior fatica. L'ideale sarebbe salire sempre ad una buona cadenza e a FC almeno 10/12 bpm sotto la soglia. Se lo hai fatto salendo a rpm <70/75 può essere una causaInviato dal mio Nexus 4 utilizzando Tapatalk</blockquote>

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