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Testo: <blockquote data-quote="dex175" data-source="post: 3004469" data-attributes="member: 23640">fai tanti km, la bici non dà soddisfazioni se non hai tanti km nelle gambe....l'anno scorso ho perso 20kg pedalando e solo a fine stagione andavo benino....fatti 7000km....non mollare e vedrai che arriveranno i risultati.come hanno già detto fai giri di 2h-2h e 30, almeno 3 volte a settimana. cerca di pedalare leggero (non usare rapporti durissimi) salva la gamba.ciao</blockquote>