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Testo: <blockquote data-quote="Roberto Massa" data-source="post: 2157820" data-attributes="member: 20890">1) non concordo sullo stop, 10 gg di inattività soprattutto a certi livelli di carico/preparazione fisica richiedono un riadattamento non da poco nel riprendere gli allenamenti, possono esser necessari altrettanti gg quanti quelli di stop con una ripresa ovviamente  più graduale, la programmazione di carico va certamente rivista anche solo dopo 5-6 gg di stop forzato2) concordo in parte, in effetti le ultime ricerche sostengono che la cadenza è un parametro soggettivo difficilmente allenabile nella sua modificazione, ciò che alla fine conta realmente è la potenza che il soggetto esprime. Ci sono però dei range di cadenza in cui la potenza può essere espressa in maniera ottimale a livello di economia di pedalata.Lavorando (soprattutto con la potenza) i parametri di cadenza spesso sono di secondaria importanza e/o possono essere applicati per orientare il carico allenante su specifici obiettivi (es. <rpm a parità di FC o potenza per migliorare la forza).</blockquote>

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