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Testo: <blockquote data-quote="Salvo@ing" data-source="post: 5849552" data-attributes="member: 36066">Difatti vorrei fare cosa simile.Mer-Giov HIIT, Sab lungo intenso di 5-6h con lavori prima parte e soglia seconda parte e Dom sempre intorno a 5-6h ma caratterizzato da dislivello in 85%ftp che poi altro non è che il mio riferimento per salite in rapida successione come Maratona o Nove Colli (più o meno mi oriento intorno ai 4 W/Kg per avere ripetibilità senza troppo affaticamento).Questo lo farò fino al 30 aprile, poi andrò di gare con riduzione importante del volume fino a arrivare alla Nove Colli, dove comunque per 7h circa dovrò stare con il culo sulla sellaInviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk</blockquote>