Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="roby1959" data-source="post: 668058" data-attributes="member: 4515">1) Conoscere il valore di soglia senza test medico: ho letto che sottraendo 10/15 pulsazioni al valore di frequenza cardiaca massima si ottiene il proprio valore di soglia, con buona precisione, in attesa di fare un esame medico. Agli specialisti del forum: è corretto?2) Stasera monto per la prima volta il cardiofrequenzimetro polar 725 sulla bici. Fatto il test (fitness test polar), il cardio mi indica il valore di frequenza massima stimata in 181 bps. Se  dopo il primo giro in bici trovo una frequenza massima + alta o + bassa, quale valore devo usare nella formula sopra descritta per ottenere la soglia? Ovvero: il valore di frequenza cardiaca massima, dal quale partire per ottenere il valore di soglia, è il mio picco massimo raggiunto in allenamento? Grazie per l'aiuto, credo che molti di voi avranno affrontato il problema prima di me. Usare il tasto "cerca" mi ha solo confuso le idee.</blockquote>

Alto Basso