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2 rapide domande sulla frequenza cardiaca
Testo
<blockquote data-quote="stress" data-source="post: 669645" data-attributes="member: 4418"><p>Allora io ho 40 anni e la fc max (raggiunta + di una volta) è 207 BPM.</p><p>Calcolando l'8% in meno esce giusto 16.6.</p><p>Io faccio tranquillamente salite (nel senso di + di una e lunghe almeno 4 km) per uscita ai 191 teorici di soglia.</p><p>A dir la verità ho fatto anche 20 minuti a 195 di media.</p><p>Sto per fare il test ma da quello che dite la mia soglia è 190/191.</p><p>oppure no?</p><p>Mai avuto mal di gambe da acido lattico da quando ho la bici.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="stress, post: 669645, member: 4418"] Allora io ho 40 anni e la fc max (raggiunta + di una volta) è 207 BPM. Calcolando l'8% in meno esce giusto 16.6. Io faccio tranquillamente salite (nel senso di + di una e lunghe almeno 4 km) per uscita ai 191 teorici di soglia. A dir la verità ho fatto anche 20 minuti a 195 di media. Sto per fare il test ma da quello che dite la mia soglia è 190/191. oppure no? Mai avuto mal di gambe da acido lattico da quando ho la bici. [/QUOTE]
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