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Testo: <blockquote data-quote="roby1959" data-source="post: 669859" data-attributes="member: 4515">Probabilmente la mia domanda iniziale era formulata male: per iniziare ad usare il Polar, senza fare un test medico prima, serve un valore attendibile da inserire. Sui testi si legge spesso frequenza cardiaca massima (FCmax).La domanda è questa: la mia FCmax sarà quella che leggo sul Polar dopo il primo giro, spingendo alla morte per ottenere il massimo valore raggiungibile dal mio cuore; oppure è qualcos'altro, qualcosa che si ottiene con un test, un metodo, un calcolo, un algoritmo: un valore diverso cioè da quello ottenuto su strada e allo sfinimento?Stabilito questo, e inserito il primo dato (FCmax), la soglia allora dove si troverà più o meno? 80%, 90%?Sarebbe bello avere un parere circostanziato, altrimenti è una lotteria.Sarebbe bello avere un parere da chi ne capisce.Ma voi come vi regolate?Questo, naturalmente, prima di fare un test medico serio.Grazie a tutti.</blockquote>

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