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Testo: <blockquote data-quote="Virenk" data-source="post: 669977" data-attributes="member: 3234">No la frequenza cardiaca massima non è il valore più alto che leggi sul cardio dopo aver spinto al massimo, esistono degli esami appositi per stabilirla, oppure c'è il test della Polar, nei cardio più avanzati, che è piuttosto attendibile, infattia lla visita medica di due anni fa feci la prova con il dottore, poi a casa feci il test con il cardio e vidi che il risultato era similare. Una volta stabilita con certezza la frequenza massima, poi per stabilire quella del lattato è semplice, in quanto questa corrisponde al 91% dei quella massima.</blockquote>