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Testo: <blockquote data-quote="Black Panter" data-source="post: 3319546" data-attributes="member: 11013">A me hanno sempre insegnato a fare la preparazione in quest'ordine (partendo naturalmente da un periodo di scarico o recupero passivo/attivo a ottobre/novembre):-Fondo/agilità (novembre/dicembre)-Resistenza (dicembre/gennaio) -Potenziamento (gennaio/febbraio)-Ritmo (febbraio)Và rispettato l'ordine perchè non puoi avere "resistenza" se prima non hai fatto un po di "fondo"; non puoi avere "potenza" se non hai "resistenza"; etc, etc. Comunque per una buona pianificazione consiglierei di rivolgersi ad un buon preparatore.  Per il discorso dei periodi và sottolineato che io faccio corse in circuito e la mia stagione agonistica inizia a fine febbraio-inizio marzo.</blockquote>