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Testo: <blockquote data-quote="saxfast" data-source="post: 4877441" data-attributes="member: 26411">La vedo dura fare la 9 colli con solo 2 uscite a settimana, ma comunque niente è impossibile e obviamente l obiettivo sara finirla e niente piu... Purtroppo 2 allenamenti a settimana sono pochi se poi fatti anche senza metodo..Farai intorno a 3000 km l anno, e non potrai avere velleita agonistiche.... La soluzione sarebbe fare i rulli almeno un altro paio di volte a settimana, 1 ora e mezza a seduta fatto con metodo, qui sul forum se cerchi trovi anche delle discussioni a riguardo</blockquote>