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Testo: <blockquote data-quote="NardoRegna" data-source="post: 4912410" data-attributes="member: 68284">Grazie Ora ci do' un occhiata.....anche se 4 uscite non riesco proprio mai....ma prob.trovero' qualche spunto di allenamento......Anche perché quest'anno non ho fatto nessun allenamento specifico....ma ho solo pedalato cercando di non fare salite i primi 500km......e poi mi sono soloDivertito cercando di essere "regolare"nel uscire sempre 2volte tutte le settimane....(tranne 1per vacanza).....Ho letto il libro di Cassani quelli che pedalano e ho capito che posso imparare molto sulla preparazione.....ma il problema e' sempre le poche(2) uscite.....settimanali</blockquote>