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Testo: <blockquote data-quote="NardoRegna" data-source="post: 4915743" data-attributes="member: 68284">Grazie per i consigli.....Ti chiedo alcune cose quando si parla di staccare la spina per 10 giorni a fine stagione si intende non far nulla? Cioè niente corsa palestra ecc....Considerando che solitamente dalle mie parti di solito fino a dicembre non fa freddissimo non mi conviene rinviare a tale periodo il riposo ?Quando invece leggo come anche tu consigli di fare 1 sett. Di scarico cosa vuol dire? Penso fare solo pianura tranquilla? Scendere sotto gli 80kg in giro di poco non credo.....a primavera ero 88 ,/89kg e ora sono 85kg già da 2 mesi e non scendo sicuramente mi sto " asciugando" penso che sto mettendo su un po',di massa muscolare a discapito del grasso.....Negli anni penso di poter arrivare al top sui 76/78kg il peso di quando praticavo,calcio a livello agonistico.Per l'inverno pensavo di fare l'ellittica che ho a casa 2/3 volte a settimana....+ un po di esercizi tipo addominali dorsali ecc....perché è la cosa più economica.....non so se possa bastare......Però mi intriga l' idea di fare spinning....devo informarmi sui costi....poi se riesco ad iscrivermi e magari non fa un inverno rigido magari inizio ad uscire a inizio febbraio così ho quasi 4 mesi.... Grazie ancora.</blockquote>

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