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20 km al giorno (60 km a settimana)
Testo
<blockquote data-quote="piripipiripipò" data-source="post: 6403052" data-attributes="member: 30226"><p>Io ho preso da poco il Polar Vantage M.</p><p>Ho fatto il percorso inverso al tuo, passando da bici a principalmente corsa, ma ogni tanto pedalo ancora.</p><p>Confrontando i consumi calorici orari , sono simili a parità di sforzo (battiti medi ).</p><p>Dal punto di vista del dimagrimento /mantenimento del peso secondo me la bici ha il vantaggio che lo sforzo è meno "traumatico" e puoi prolungarlo per più tempo (fare 3 ore di bici a 145 battiti medi per me è molto meno stressante che correre tre ore con la stessa frequenza cardiaca) e quindi in totale è più facile consumare calorie .</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="piripipiripipò, post: 6403052, member: 30226"] Io ho preso da poco il Polar Vantage M. Ho fatto il percorso inverso al tuo, passando da bici a principalmente corsa, ma ogni tanto pedalo ancora. Confrontando i consumi calorici orari , sono simili a parità di sforzo (battiti medi ). Dal punto di vista del dimagrimento /mantenimento del peso secondo me la bici ha il vantaggio che lo sforzo è meno "traumatico" e puoi prolungarlo per più tempo (fare 3 ore di bici a 145 battiti medi per me è molto meno stressante che correre tre ore con la stessa frequenza cardiaca) e quindi in totale è più facile consumare calorie . [/QUOTE]
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