...qui a genova si pedala tutto l'anno per fortuna, dunque lo spinning era per simulare una sgambata infra-settimanale nei mesi invernali.
per questo motivo a novembre avevo escluso l'investimento per un elite direto.
Ma un po' per questo recente meteo pessimo, un po' per un amico che mi confermava che gli IM migliori li ha preparati sui rulli - e bici solo per i lunghi...
Allora ci sto pensando ancora ☺
...oppure vale la massima:
Non Importa quel che hai ma come usi quello che hai.
No?
ciao,
con questo meteo mi son pentito di non aver comprato un trainer serio (es. elite direto) a dicembre
continuo con un po' di spinning in palestra o corriamo ai ripari?
in generale, si può quantificare la maggiore efficacia di 1 h di rulli rispetto a 1 h di spinning?
grazie
Ma voi quanto fate mediamente di sessione sui rulli?se hai già dei rulli tradizionali, bastano ed avanzano per quello che devi fare. lascia perdere il direto, piuttosto (se già non ce l'hai) compera il powermeter per la bici
rulli tradizionali li ho dati via... li avrò usati 3 volte in 5 anni
il powermeter tu suggerisci invece del direto?
in effetti... sulla bdc il powermeter lo puoi usare tutte le volte che vai!!!
Ma voi quanto fate mediamente di sessione sui rulli?
Di solito fatico ad arrivare a 60 minuti, per noia non per stanchezza, sto preparando Venezia e per ora ho 1 sessione di rulli infrasettimanale e un lungo il sabato (130-140k). se nevica/piove, sostituisco con due sessioni di rulli da circa 60' l'una e con una di nuoto in mezzo.
rulli tradizionali li ho dati via... li avrò usati 3 volte in 5 anni
il powermeter tu suggerisci invece del direto?
in effetti... sulla bdc il powermeter lo puoi usare tutte le volte che vai!!!
Ma voi quanto fate mediamente di sessione sui rulli?
Di solito fatico ad arrivare a 60 minuti, per noia non per stanchezza, sto preparando Venezia e per ora ho 1 sessione di rulli infrasettimanale e un lungo il sabato (130-140k). se nevica/piove, sostituisco con due sessioni di rulli da circa 60' l'una e con una di nuoto in mezzo.
...a pedalare sulla bici da spinning in palestra ti passa un po' di più pero'
Mi han pure detto che lo spinning rovina la gamba xche' sollecita il quad femorale
Enricob ci vediamo la allora