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Allenamento
Metodologie di allenamento
30 minuti x 175 pulsazioni/minuto
Testo
<blockquote data-quote="vaminga" data-source="post: 2299495" data-attributes="member: 22219"><p>Ciao Matteo, intendo solo farti notare che con le informazioni assai generiche che hai fornito è difficile esprimere alcuna opinione sensata.</p><p></p><p> Da quanti anni vai in bici, quanto ti sei allenato mediamente, quale è (perlomeno) la tua F.C.max, la domenica che allenamento fai, che valore hai di bmi (quanto pesi e quanto sei alto), ecc...</p><p></p><p>Non che io sia in grado con ciò di darti consigli tecnici adeguati, ma qualche altro forumendolo potrebbe forse postarti una risposta utile.</p><p></p><p>Per inciso, sono salite che conosco molto bene (il cornizzolo è una delle salite più dure della brianza!)*, e già porsi l'obiettivo di affrontarle a tutta per fare il tempo implica una più che dignitosa preparazione di base ed una determinazione fuori dal comune. Complimenti.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p><p></p><p></p><p>* Dal lago del Segrino sono 8Km con pendenza media del 10% circa e tratti al 18%!</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="vaminga, post: 2299495, member: 22219"] Ciao Matteo, intendo solo farti notare che con le informazioni assai generiche che hai fornito è difficile esprimere alcuna opinione sensata. Da quanti anni vai in bici, quanto ti sei allenato mediamente, quale è (perlomeno) la tua F.C.max, la domenica che allenamento fai, che valore hai di bmi (quanto pesi e quanto sei alto), ecc... Non che io sia in grado con ciò di darti consigli tecnici adeguati, ma qualche altro forumendolo potrebbe forse postarti una risposta utile. Per inciso, sono salite che conosco molto bene (il cornizzolo è una delle salite più dure della brianza!)*, e già porsi l'obiettivo di affrontarle a tutta per fare il tempo implica una più che dignitosa preparazione di base ed una determinazione fuori dal comune. Complimenti.o-o * Dal lago del Segrino sono 8Km con pendenza media del 10% circa e tratti al 18%! [/QUOTE]
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