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3000 Km: vale la pena seguire tabelle?
Testo
<blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 6069519" data-attributes="member: 2116"><p>Torno a dire che se vuoi cresere un minimo con il poco tempo che hai , devi ottimizzare gli allenamenti e le sessioni , se poi dici e che cavolo io voglio pure divertirmi durante quei 30 km, hai ragione sicuramente e allora trovati un percorso tagliato per entrambi i fini bello e godibile a farsi ma allo stesso tempo allenante dunque ...vicino casa 10 20 min, salita lunga che puoi spezzare in piu tronchi oppure ondulato dove dare il amssimo x poi recuperare.....o per assurdo anche pianeggianet dove pero fare dei lavori specifici...</p><p>Spinbike ? ottima ....ma du palle !!</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="sepica, post: 6069519, member: 2116"] Torno a dire che se vuoi cresere un minimo con il poco tempo che hai , devi ottimizzare gli allenamenti e le sessioni , se poi dici e che cavolo io voglio pure divertirmi durante quei 30 km, hai ragione sicuramente e allora trovati un percorso tagliato per entrambi i fini bello e godibile a farsi ma allo stesso tempo allenante dunque ...vicino casa 10 20 min, salita lunga che puoi spezzare in piu tronchi oppure ondulato dove dare il amssimo x poi recuperare.....o per assurdo anche pianeggianet dove pero fare dei lavori specifici... Spinbike ? ottima ....ma du palle !! [/QUOTE]
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