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Testo: <blockquote data-quote="mtbplay" data-source="post: 6072979" data-attributes="member: 98534">Ciao e grazie anche a te. Ho inserito il dato dei Km per dare un'idea, si tratta pur sempre di Km di allenamento, quindi potrei allo stesso modo dare il dato come tempo, siamo sempre li.Fino ad ora ho fatto allenamenti mirati, con carichi e scarichi, al cambio ora (da marzo in poi) con 1h:30 x 2 uscite nella settimana + il lungo della domenica 3 ore. Ovvio che per raggiungere una condizione minima ci si impiega più tempo. Ma è proprio su questo che ho voluto ragionare, cioè capire se ne vale la pena allenarsi con tabelle specifiche o uscire e impegnarsi senza schemi.</blockquote>